女人又多一個致肥原因!研究:開燈瞓覺 隨時愈瞓愈肥|外國研究
女人又多一個致肥原因!研究:開燈瞓覺 隨時愈瞓愈肥|外國研究

女人又多一個致肥原因!研究:開燈瞓覺 隨時愈瞓愈肥|外國研究

每個人都有各自的睡眠習慣,像是睡覺時習慣開燈還是關燈,都各有意見。以往都有不少報導及研究曾指出,開燈睡覺對健康有害。最近美國健康研究所又有一項研究發現,女性如果晚上睡覺時不關燈,隨時愈瞓愈肥。

撰文:市民|圖片:新傳媒資料庫、Unsplash|資料來源:NIH

研究:開燈瞓覺 隨時愈瞓愈肥

美國國家健康研究所進行了一項研究,發現女性開燈或開電視睡覺,會有愈瞓愈肥的風險。因此,研究團隊建議人們,特別是女性,晚上睡覺時一定要關燈,避免肥得不明不白。

開燈
香港萬街燈火。
開燈
睡覺時有人喜歡開燈。

研究人員利用問卷調查方法收集了43,722名35-74歲女性的睡眠習慣,分析她們平時晚上睡覺時不開燈、開一盞閱讀燈、開著房間外的燈、開著房間燈或時開著電視。這些研究對象全部都是另一個關於健康研究的研究對象,她們並沒有癌病紀錄、沒有心血管疾病、不是輪班工作者、不是早上睡眠人士、也不是懷孕婦女。

開燈
美國研究開燈睡覺對女性的影響。

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