為夏天提早作好準備!5種減肥時必吃的蔬果推介
為夏天提早作好準備!5種減肥時必吃的蔬果推介

為夏天提早作好準備!5種減肥時必吃的蔬果推介

在剛過去的秋冬裡,大家總會一不留神吃得比較多,但是準備踏入炎熱夏天,姊妹們應該都會想去沙灘消消暑,展示一下身材吧。現在就為你們推介一些減肥必吃蔬果,為夏天作好準備吧!

編輯:Evita | 圖片來源:新假期圖片庫 |撰文:Pi

5種減肥時必吃的蔬果推介

1:香蕉

香蕉含有豐富膳食纖維及多種維他命,不但可以增加你的飽肚感,而且有助腸道蠕動,助你輕鬆排便。再者,清走宿便或多或少能減走小腹。吃香蕉的好處極多,能提高免疫力之餘,又能降低血壓和紓解貧血。

蔬果
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2:西瓜

西瓜果肉含有瓜氨酸及精氨酸等成分,增加尿素的形成,如果有小便問題就應該要多吃西瓜了,而且西瓜含的鉀質,可以使鈉質大量排出減少水腫,根本是減肥恩物。

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關鍵詞
減肥瘦身

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