新假期全新ASMR節目！什麼是ASMR？外國研究：觀看ASMR影片可減壓！｜JapJap聲

撰文：Sakura、The University of Sheffield 攝影：新假期資料庫、SAS-ASMR、Zach Choi

新假期全新節目JapJap聲經已開始！

全新ASMR節目正式開始！海膽與牛油果會產生咩化學作用呢？即為你帶黎刺激的聽覺享受，Enjoy~

研究指ASMR對身心健康有益

根據最新一項由謝菲爾德大學研究發現，觀看ASMR影片的人心跳頻率，明顯低於沒有觀看ASMR影片的人，故證實ASMR的確有使人放鬆平靜的效果，同時對身心健康有益。

什麼是ASMRtist？

近年ASMR的影片非常普及，不少人會於Youtube和自己的個人評台，發佈ASMR的影片，內容包括:咀嚼食物，摸物件，打開包裝，化妝等，數據顯示YouTube上已多達1300萬條關於ASMR的影片，令這話題引起討論和關注，不少人聲稱ASMR的確使人放鬆，有抗壓的作用，也是愈來愈多ASMR影片的原因之一，有不少專門拍攝ASMR影片，我們稱他們為「ASMRtist」，不少知名ASMRtist訂閱人數達到千萬以上，點擊率平均千萬以上，事實證明ASMR的影片，的確對人有一定的影響，以及使人觀看的動機。

網友都很欣賞ASMR的影片

ASMR可增加食慾？

最多人觀看的ASMR題材之一就是食物，食物的聲音千變萬化，包括撕開包裝，咀嚼，搖食物，倒出來，壓碎的聲音等，而且食物題材的ASMR影片，有視覺的觀感，當影片者食得津津有味，再加上食物的不同聲音作背景，使觀眾引起食慾，愈看愈肚餓，再者食物的聲音與我們息息相關，當我們望到片中者食得開心時候，同時引起我們關注究竟是否那麼好吃？慢慢地願意花時間觀看整條影片，使我們得到放鬆治癒的功效。

什麼是ASMR？

Autonomous sensory meridian response簡稱ASMR，是一種自發性知覺經絡反應，身體每個部位如腦、頭皮、四肢等受到刺激時就會產生愉快的感知反應，ASMR的影片最重要就是聲音的呈現，無論有多細微的物件，都會有獨一無二的聲音，故整條影片的聲音可以千變萬化，亦可以抽出最令人動聽的聲音重覆播放，從而得到放鬆。