4種簡單解熱毒食物！易上火人士必睇：教你解決爆瘡、口臭、生痱滋、喉嚨痛
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不少人喜歡吃熱氣食物，但萬一進食過量就會導致熱氣，輕則口乾舌燥，重則爆瘡、口臭、生痱滋、喉嚨痛，該如何是好？有中醫會叮囑大家忍口，無奈沒多少人做得到。除了針對症狀向醫生求助之外，有些食物可以減輕或緩解熱毒，一起來看看吧。
4種簡單解熱毒食物！易上火人士必睇：教你解決爆瘡、口臭、生痱滋、喉嚨痛問題
吃完熱氣食物，可能你會有爆瘡、口臭、生痱滋、喉嚨痛等問題！不少人愛吃榴槤，尤其夏季當造、獨特甜香吸引非常。然而，榴槤等食物的性質偏溫熱、偏濕，導致偏熱底人士吃了會很易上火，一般人亦易因進食過量而犯了熱毒。假如你有熱毒問題，不妨適量吃下列寒涼食物來紓緩症狀。
1.綠豆沙
綠豆味甘性涼，具清熱去火、利尿的功效，既可以消暑除煩、止渴健胃，亦有助排解體內毒素，對於中暑、喉嚨痛、咳嗽且有黃痰、腮腺炎、口乾、口苦、皮膚感染、泌尿系統感染、便祕等熱症有一定療效。但是，體質寒涼者、慢性胃腸炎患者、老人、兒童、腸胃消化功能較差者、初孕期孕婦等必須慎食。
2.夏枯草茶
夏枯草性寒味甘，能明目清肝、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血，中醫會用它來治療淋巴結核、甲狀腺腫、頭目眩暈、筋骨疼痛等症狀。然而，濕氣重者、脾胃虛弱者、風濕患者、孕婦等務必慎食。部份人對夏枯草有過敏反應，出現紅疹、瘙癢、噁心、頭暈、腹瀉、心悸之類的情況，此時必須立即停止飲用及求醫。
3.西瓜
西瓜具清熱生津、解渴除煩、利尿、降血脂、軟化血管等作用，有助改善口鼻生瘡、口乾舌燥、中暑等癥狀。唯西瓜糖份偏高，糖尿病患者須慎食。*不建議同時進食西瓜及山竹，以免引致腸胃不適。
4.雪梨
雪梨味甘且性涼助濕，具涼心、滋陰潤肺、生津潤燥、止咳化痰、養血生肌之效，亦有助消化、通便及清熱。若進食過量榴槤導致熱氣，可以吃點雪梨，有一定幫助。但經常腹痛、泄瀉、水腫等脾胃虛寒者及糖尿病患者須慎食。另外，勿同吃雪梨與螃蟹，以防引致腹瀉。
圖片來源：新傳媒資料庫
