運動後飲水有方法!亂飲隨時水中毒 更有運動員賽後飲凍水猝死|食是食非
運動後飲水有方法!亂飲隨時水中毒 更有運動員賽後飲凍水猝死|食是食非

運動後飲水有方法!亂飲隨時水中毒 更有運動員賽後飲凍水猝死|食是食非

大家都知道運動時大量出汗,在運動後應補充流失了的水份及電解質,但是你知道如果立即喝下冰水降溫,又或是大口大口的狂飲水,會有性命危險嗎?快來看一下運動後 3 項有關水的大忌吧!

撰文:Lu|圖片:新傳媒資料室

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