步行速度與壽命成正比！行得快活得更長命｜外國研究

撰文：sandy｜圖片：新傳媒資料庫、Instagram

研究：步行速度快更長命

《梅奧診所學報》刊登了一則研究，由英國健康研究所萊斯特生物研究中心進行。他們指出步行速度快的人，不管體重如何，都較步行速度慢的人長壽。研究統計了超過47萬英國人的健康報告，發現步行速度慢而且體重過低的人，平均壽命最短（男性：64.8歲、女性：72.4歲）。

研究作者之一Tom Yates教授指，很多人都知道做運動能使身體健康，同時可以延長壽命。這次研究更讓大家記著，即使是簡單的步行，提升步速都能延長壽命。

不過，研究亦指出，這裡所指的步行速度，是平日每個人的平均步速，不包括時快時慢的一群。而且，研究所收集的數據都是由英國國民進行的自我評估。但也可以當作一個參考，每日加快步行速度一點點，就能一步步延長壽命。