步行速度與壽命成正比!行得快活得更長命|外國研究
步行速度與壽命成正比!行得快活得更長命|外國研究

步行速度與壽命成正比!行得快活得更長命|外國研究

每個人的步行速度都不相同,最近英國有一項研究發現,步行速度與人的壽命成正比,行得愈快的人會更長命。對比起其他國家,香港人的步伐很快,可能這也是其中一個香港人長命去原因。

撰文:sandy|圖片:新傳媒資料庫、Instagram

研究:步行速度快更長命

梅奧診所學報》刊登了一則研究,由英國健康研究所萊斯特生物研究中心進行。他們指出步行速度快的人,不管體重如何,都較步行速度慢的人長壽。研究統計了超過47萬英國人的健康報告,發現步行速度慢而且體重過低的人,平均壽命最短(男性:64.8歲、女性:72.4歲)。

步行速度
研究:步行快更長命

研究作者之一Tom Yates教授指,很多人都知道做運動能使身體健康,同時可以延長壽命。這次研究更讓大家記著,即使是簡單的步行,提升步速都能延長壽命。

步行速度
步行速度加快,人可以更長壽。

不過,研究亦指出,這裡所指的步行速度,是平日每個人的平均步速,不包括時快時慢的一群。而且,研究所收集的數據都是由英國國民進行的自我評估。但也可以當作一個參考,每日加快步行速度一點點,就能一步步延長壽命。

步行速度

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