睡眠真相:鬧鐘響後再睡5分鐘無補於事!專家揭6大睡眠迷思|外國研究
睡眠真相:鬧鐘響後再睡5分鐘無補於事!專家揭6大睡眠迷思|外國研究

睡眠真相:鬧鐘響後再睡5分鐘無補於事!專家揭6大睡眠迷思|外國研究

睡眠迷思大公開!睡眠是人類生存的基本需要,令坊間流傳著各種睡眠迷思。到底每個人需要睡多久才算正常、怎樣才能更易入睡、怎樣才算優質睡眠等。最近的一項研究,便解開了人們對睡眠的各種迷思。

撰文:sandy|圖片:新傳媒圖片庫 / 《愛回家之開心速遞》截圖

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