1年激減28KG 韓國女生靠3招減肥成功
1年激減28KG 韓國女生靠3招減肥成功

1年激減28KG 韓國女生靠3招減肥成功

減肥對女孩子而言可以說是終身職業,不論是年輕貌美的少女還是到中年成熟的女士也整天會想消脂,但不是每一個人都可以堅持到,韓國就有女生只用了三個方法,一年的時間減了28kg!

編輯:Evita |圖片來源:Instagram |撰文:Pi

韓國女生靠3招減肥成功

這名韓國女生叫Huyn Ju,最高峰時期重達78kg ,曾在節目中表示肥胖讓她不但失去自信,帶來的疾病也令她很困擾,所以在27歲時突然覺得不可以再放任自己,是時候要下決心減肥了。

1. 找自己喜歡的運動

大多數人都知道減肥是離不開做運動和節食, 所以她選擇了自己喜歡的運動(慢跑和踏單車等),因為減肥最緊要的是持之以恆,她認為做自己不喜歡的運動很快就會放棄,因此減肥的大前提是要選擇自己喜愛的運動。

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