防脫髮有計!韓國醫生推薦「2.2.2 洗頭法」一日洗頭兩次防脫髮|好生活百科
防脫髮有計!韓國醫生推薦「2.2.2 洗頭法」一日洗頭兩次防脫髮|好生活百科

防脫髮有計!韓國醫生推薦「2.2.2 洗頭法」一日洗頭兩次防脫髮|好生活百科

想頭皮健康不脫髮,就要掌握洗頭新法則!尤其夏天來臨,日日都會出一身大汗,加上頭髮又出油,黏黏笠笠的感覺,令人經常都會想洗頭。但不少人都擔心,太頻密洗頭容易導致脫髮。不過,韓國SBS節目《早晨》中,就有皮膚科醫生指,防脫髮的第一大重點就是要頭皮清潔,而每日洗兩次頭是關健,更能預防脫髮。

撰文:sandy|圖片:SBS早晨》截圖

韓國醫生親身說法 一日洗頭兩次
有效防止脫髮

韓國SBS電視台節目《早晨》早前討論脫髮,邀請了皮膚科醫生黃成洙(音譯)親身說法。他有家族性遺傳脫髮,自20歲起出現脫髮問題,自此他就開始護理頭皮健康,20年來一直都沒有發生嚴重脫髮。

脫髮
一日洗頭兩次防止脫髮。

黃醫生指,他20年來每天都會洗頭兩次,因為保持頭皮清潔才有助防止脫髮。這與一般人常覺得,經常洗頭就會脫髮的見解相反。不過一切都要適可而止,如過度洗頭同樣會對頭皮帶來傷害。黃醫生指出,每日洗頭3-5次的話,會刺激頭皮導致脫髮。

脫髮
黃醫生臨近30歲開始有地中海脫髮問題。

醫生推介 2.2.2 洗頭法

同時,黃醫生介紹了一個2.2.2洗頭法。先把洗頭水倒在手上搓至起泡,然後以至少2分鐘時間,利用手指平均地將泡沫塗在頭皮上;再用至少2分鐘時間,用水清洗頭髮及頭皮;最後用2分鐘把頭皮抺乾。

脫髮
醫生推介 2.2.2 洗頭法,看他生招牌的濃密頭髮,大家不妨一試。

近年,不少20歲的年輕人因為壓力與環境問題,年紀輕輕就開始有脫髮問題。因此,大家一定要注重頭皮健康,即使不會每日洗頭兩次,最少也應每日一次,而且一定要洗得乾乾淨淨,否則出現脫髮問題才補救,就要更多時間。

脫髮
把洗頭水倒在手上搓至起泡。
脫髮
洗頭時不要用指甲而是手指搓揉。

脫髮三大迷思!
心理、生理都關事

1. 20、30歲就脫髮怎辦?

有機會是因為過度染髮、燙髮,又或是精神壓力過大,最大機會是用了不適合的洗髮產品。如頭髮過乾,錯用了太強的洗頭水,洗去了頭皮滋潤物質;如頭髮易黏笠,錯用了溫和的洗頭水,未能洗去多餘油脂。總而言之,好好保養頭髮,有充足休息,多吃健康正氣、養血補氣、健脾化濕的食物,頭髮自然會好。如20多歲頭髮已斑頹,就要看醫生或中醫了。

脫髮
過度染髮、燙髮很有可能導致脫髮。
脫髮
精神壓力過大也是一大要素
脫髮
記得要選取適合自己的洗髮用品,不然就會愈洗愈差。

2. 護髮素會否阻塞毛孔?

優質的護髮素並不會阻塞毛孔,只有劣質的護髮素才會。留意不要把護髮素抹在頭皮上,而是塗抹在頭髮上,只要沖乾淨,就不會有阻塞毛孔的問題發生。

脫髮
劣質的護髮素才會阻塞毛孔。
脫髮
留意不要把護髮素抹在頭皮上。
脫髮
沖乾淨就不會有阻塞毛孔的問題發生。

3.塗白蘭地有效增髮?

單塗白蘭地沒有增髮功效,不過中醫的確會用白酒來浸藥材,讓患者塗在脫髮、頭髮斑(禿)的位置,再配合針灸或按壓穴位,有一定的增髮之效。

脫髮
單塗白蘭地沒有增髮功效。
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中醫反而用白酒來浸藥材,讓患者塗在脫髮、禿的位置。
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再配合針灸,有一定的增髮之效。

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中醫師 許懿清

已經出版了16本中醫美容、食療及養生書;堅持認為「靚」一定是由內而外的,以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品,使人健康地美麗。

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