5大榴槤禁忌!膽固醇極高會致血管阻塞 切忌配啤酒可樂 孕婦可否食用?|好生活百科
5大榴槤禁忌!膽固醇極高會致血管阻塞 切忌配啤酒可樂 孕婦可否食用?|好生活百科

5大榴槤禁忌!膽固醇極高會致血管阻塞 切忌配啤酒可樂 孕婦可否食用?|好生活百科

一年容易又夏天,又到了屬於榴槤的季節!「果王」榴槤奇臭無比但令不少人為之陶醉,更有不少稀有品種如黑刺榴槤,一口接一口實在難停,但原來吃榴槤也有禁忌!今次為大家整理5大榴槤禁忌,榴槤膽固醇和卡路里極高,到底孕婦可否食用?食榴槤時唔可以配可樂、啤酒?食得多會增加血管阻塞?怎麼吃才可營養又健康,務必留意以下貼士!

撰文:喬家 | 編輯:晴、肥龍 | 圖片來源:新傳媒資料庫、可口可樂官方網頁

5大榴槤禁忌!

1. 糖尿病及心臟病患者 不宜吃榴槤

榴槤含糖量和熱量都較高,即使稀有的黑刺榴槤也是,所以糖尿病及心臟病患者不應食用,更加不能與酒一起吃。患有心腦血管患者食用榴槤後,有機會導致血管阻塞,嚴重的更會有中風危機。

榴槤禁忌
榴槤是一種含糖量甚高的水果,本身有糖尿病或心血管問題的人要多加注意。

榴槤禁忌

2. 可樂配榴槤 糖分大超標

有些榴槤愛好者,都會喜歡「一啖榴槤、一啖可樂」的爽快食法。可樂夠可口,但原來它含有的咖啡因會令心臟和腦袋加速運行,再配上高糖分的榴槤的話,便會增加血管阻塞的風險。所以,有高血壓或隱性心臟病人士,千萬不要吃過量啊。

而啤酒配榴槤,會令進食人士的血壓迅速升高,很容易引起心臟衰竭等問題,嚴重的更會猝死!

榴槤禁忌
建議吃榴槤的同時別喝汽水。
也別啤酒配榴槤!

榴槤禁忌

3. 榴槤溝奶 易引致腸胃問題

比起可樂,奶或奶製品更不可配上榴槤食用。由於兩者同樣屬於蛋白質豐富的食品,同時進食會容易造成胃脹、肚瀉等腸胃問題。如果不能及時排出,更會有阻塞血管的機會。是的,也就是說,坊間甜品店製作的榴槤班戟、榴槤糯米糍等等,其實都不是甜點好選擇。

榴槤禁忌
牛奶與榴槤不是好配搭喔!
榴槤禁忌
榴槤班戟中含有奶製品。

4. 果王+果后 非天生一對?

很多人認為吃得太多榴槤,可以吃「果后」山竹中和一下,避免上火。然而這樣卻可能會引致便秘!原因是兩種水果均含有豐富纖維素,落入腸中,便會吸水膨脹,令腸胃阻塞,引起便秘。所以,最好還是不要吃太多,避免引致不必要的不適。

榴槤禁忌
「果后」山竹。

5. 榴槤易上火 上班族需特別注意

「打工仔」放工想放鬆一下很正常,但如果飯後果選擇吃瓣榴槤的話,便要小心了。因為肝熱人士捱更抵夜,壓力又大,如果再進食本性燥熱的榴槤,脾氣便會容易變得暴躁,睡眠質素亦會變差,繼而產生頭痛、便秘、生暗瘡、中暑等種種健康問題。上班族不想火上加油的話,不如待休息足夠之時才品嘗榴槤吧。

榴槤禁忌
上班族狂OT期間進食榴槤要尤其小心。
榴槤禁忌
休息不足兼進食過量榴槤特別容易上火。

什麼人士適合吃榴槤?

俗語說「一隻榴槤三隻雞」。其實榴槤雖然性熱,卻有豐富營養,有健脾補氣、補腎壯陽的功效。所以,如果你的體質是較為虛寒或經常氣虛血弱,尤其是女性,可以吃榴槤「補補身」,有助提升氣血呢。而孕婦到底能否進食呢?榴槤熱量和糖分十分高,孕婦進食太多容易導致血糖上升,增加患妊娠糖尿病的風險,還是那一句,不要吃太多,凡事適可而止。

榴槤禁忌
貓山王榴槤很受榴槤控歡迎,但緊記勿進食過量!

建議適量進食

醫生建議一般人一次最多只可以吃兩小粒,一星期最多吃3次。愛吃榴槤的你,享受甜美的同時,記得注意健康啊!

最新吃喝玩樂資訊