胖
胖

年紀愈大肚腩愈大 人生最易變胖的五個階段 |網絡熱話

時尚美容

廣告

肥是很多人一生最難解決的問題,有沒有跟多年沒見的朋友再次見面,發現大家都了很多?中年發福大家都聽過,原來肥都有分5個階段,而且每個階段都有發胖原因,一起看看你又是否在以下階段因為這些原因而胖了。

撰文:Pi|圖片來源 : 劇照、Instagram | 編輯:Evita

人生最易變胖的五個階段

1. 中學時期

中學時期功課和升學的壓力大,上課時間長坐的時間比較多,午飯都是吃外賣為主,既多汁又多味精。最多運動的時候可能是上體育堂的時候,但多數人都不太願意走動。同時,有部分人都會在初中時期發育,暴飲暴食的習慣更影令身材走樣。

中學時期是變肥的第一階段
中學時期是變肥的第一階段
中學時期是變肥的第一階段
中學時期是變肥的第一階段

2. 大學時期

中學生涯結束後便,踏進大學生活,時間表不再像中學有一個規律地上課,空餘及娛樂時間變多。比起中學,有更多機會外出吃飯和「通頂」(通頂當然需要零食扶持),體重也因而上升。

大學時期是變肥的第二階段
大學時期是變肥的第二階段
大學時期是變肥的第二階段
大學時期是變肥的第二階段

3. 踏入社會

離開大學,進入社會,生活模式比起大學有規律,但是活動量卻比起先前兩個時期更少,經常坐在辦公室裡,下班後更沒有時間及動力做運動。而且工作上的應酬和同事下班後的聚餐也是身體越來越肥的原因。

踏入社會是變肥的第三階段
踏入社會是變肥的第三階段
踏入社會是變肥的第三階段
踏入社會是變肥的第三階段

4. 懷孕時期及產後

如果說懷孕是女生們最肥的時期應該也沒有人反對吧,假如生完小孩後沒有好好減肥,體重就會很難減下來。而且產後有很多問題,例如半夜起來餵奶導致睡眠時間不足,忙著照顧小孩沒時間吃飯,當飲食變得不定時,體重也會容易上升。有媽媽也會因為產後抑鬱症而暴飲暴食,導致體重一瞬間不可收拾!

圖片來源:IG@coffee89921
圖片來源:IG@coffee89921

5. 30歲以後

30歲後基本上工作和生活模式也定型,向位會忙著為家庭和工作而每天努力工作,不再像讀書時期有那麼多空閒時間,活動量也因為工作忙碌變得最少。而且隨著年紀增長,基礎代謝率下降,多吃少動,體重自然直線上升,這個也是發福的高峰期,因此中年發福就是這樣的意思啊!

30歲以後是變肥的高峰時期
30歲以後是變肥的高峰時期
30歲以後是變肥的高峰時期
30歲以後是變肥的高峰時期

你現在處於那個階段?其實在任何一個階段也好,致肥都是在飲食習慣、壓力、生活習慣、睡眠時間和年紀的增長的因素所影響,如果不想體重再上升,先改變一直以來的習慣才是最好的辦法。

關鍵詞
減肥