原來呢啲好有益!8種經常被誤會唔健康嘅食物 | 外國研究
原來呢啲好有益!8種經常被誤會唔健康嘅食物 | 外國研究

原來呢啲好有益!8種經常被誤會唔健康嘅食物 | 外國研究

想身體健康,總覺得飲食一定要清淡。但是美國有健康研究報告指出,一些經常被誤會成不健康的食物,其實只是它們的營養價值被低估,一起看看以下8種食物,其實都不是不健康啊!

編輯:Evita | 圖片:Instagram |原文刊於:More

8種經常被誤會唔健康嘅食物

1. Pizza

Pizza是令人又愛又恨的食物,雖然美味但熱量頗高,令人不敢放膽去食!但其實Pizza的食材是絕佳的營養來源,例如芝士有豐富的鈣質、茄汁的茄紅素也有助預防癌症和心臟病,也可以降低身體中的壞膽固醇。

特別是茄紅素是一種脂溶性的成分,須配以食物中的脂肪加以溶解才可令人體吸收,因此Pizza中的油脂其實能有效幫人體攝取有益的茄紅素。

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