【減肥必學】日本大熱淋巴按摩操 同手臂贅肉講再見 |減肥貼士
【減肥必學】日本大熱淋巴按摩操 同手臂贅肉講再見 |減肥貼士

【減肥必學】日本大熱淋巴按摩操 同手臂贅肉講再見 |減肥貼士

減肥 的過程中,不少女生也認為手臂的贅肉是最難減的位置。粗粗的手臂會令身形看上去胖了多一個圈,令女生對穿背心和吊帶服裝卻步。不過不用怕,深受手臂肥肉困擾的女生們趕快跟著日本女孩進行大熱的5分鐘淋巴按摩操吧!

編輯:Evita | 圖片:LBR LIFE&BEAUTY REPORT |原文刊於:More

減肥必學日本大熱淋巴按摩操

來計計自己的手臂會過胖嗎?!

手臂粗幼度的標準到底是甚麼?好像沒有特別的數據規定。不過想知道自己的手臂是否過粗,原來可以由公式算出來!理想的女性手臂的粗細應該介乎身高(cm)×0.145~0.16之間。而測量的方式則是先將手臂平舉,將量尺在上臂部最粗的部位繞一圈測量,便是正確的數字。以160公分的女孩為例,23.2~25.6的範圍內都算是標準的手臂。

按摩

專家:每天做5分鐘淋巴按摩

透過由按摩引流的方法,可以幫助囤積在手臂的老廢物質排出來瘦身,讓手臂回復美好的線條。同時這個按摩操可以增強代謝、消水腫、讓肌肉變緊實,每天看電視時按一按,很容易便可以手臂byebye肉了~做按摩時可以加點身體乳液或按摩油,避免拉傷皮膚。

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