美國大學研究15年:喝酒、咖啡、超重竟是長壽秘訣?!|網上熱話
美國大學研究15年:喝酒、咖啡、超重竟是長壽秘訣?!|網上熱話

美國大學研究15年:喝酒、咖啡、超重竟是長壽秘訣?!|網上熱話

喝酒和咖啡、超重一向被指影響身體健康,但美國加利福尼亞大學(加州大學)有關長壽的生活和飲食習慣的研究組織,發現適量地喝酒和咖啡、以及體型超重的人,有更大的機會活到90歲或以上!

撰文:食花生的民眾|圖片來源:網上圖片、新傳媒資料庫

美國加州大學研究15年 喝酒、咖啡、超重的人更長壽?!

The UC Irvine Institute for Memory Impairments and Neurological Disorders (UCI MIND) ,為美國加利福尼亞大學的研究單位,專攻記憶障礙和神經障礙的相關研究。他們所發表的The 90+ Study,指適量地喝酒和咖啡、以及輕微超重是長壽的秘訣。該研究從2003年起開始,超過15年時間,定時觀察90歲或以上的老年人,找出有甚麼因素會使人長壽。當中發現,有適量地喝酒和咖啡習慣的人更長壽。

參與者中有約20%人有睡前兩小時進食的習慣,結果發現糖化血色素與一般人無異。
研究分析參與者的飲食和日常生活習慣,病史和藥物使用的信息,並每六個月進行一次認知測試和身體檢查。

美國加州大學:長壽的人大多有喝酒、咖啡習慣

研究發現,90歲或以上的老年人大多有喝酒和咖啡的飲食習慣,如最年老的美國人Richard Overton,曾指自己每天早上都會喝上一杯咖啡和威士忌,適量地喝酒和咖啡使人長壽。

Richard Overton 於去年逝世,曾是二戰美國老將。

咖啡因助降炎症水平

其他的大學研究也曾找出咖啡和健康生活的關聯。如斯坦福大學曾在Nature Medicine journal發佈其血液測試結果,發現當人們攝入的咖啡因越多,炎症水平更低。炎症水平過高可導致慢性疾病,如阿爾茨海默氏症、糖尿病、高血壓和關節疾病。

咖啡因竟可減低患上慢性疾病的風險。
飲酒
有飲酒、咖啡習慣的人更長壽,當然要適量。

70歲時超重的人 會比同齡正常或過輕的人更長壽

研究亦發現,70歲時體重超重的老年人,會比同齡正常或過輕的人更長壽。想長壽的朋友,可以在你們70歲時大吃特吃!不過講到底,香港人又會唔會想咁長命呢?

肥都會長壽?咁就要等到70歲啦。

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