日日食脂肪落肚都唔知!9個超高熱量早餐陷阱
日日食脂肪落肚都唔知!9個超高熱量早餐陷阱

日日食脂肪落肚都唔知!9個超高熱量早餐陷阱

要應付全日的工作,當然要吃個靚早餐。不過早餐裡面都會有很多高熱量的陷阱,一起看一下這9樣高熱量的早餐是甚麼!

編輯:Evita|圖片:Instagram、微博| 原文:More

9個超高熱量早餐陷阱

西式早餐

1. 火腿、熱狗、肉鬆

很多香港人都鍾意早上到咖啡店嘆一杯咖啡,再食一個全日早餐, 不過西式早餐常見的火腿、熱狗等等都是熱量、油量而且鹽分超高的加工食品。建議最好選用天然的食材,盡量避免加工食品。

高熱量早餐

高熱量早餐

2. 煙肉

西式早餐最常見的就是煙肉,食物可分為6大類,五穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂及堅果種子類,而煙肉並不屬於肉類,而是油脂類!10克的煙肉就有5克的脂肪(1茶匙油),聽完是不是想立刻戒煙肉呢?!

最新吃喝玩樂資訊