【睡眠健康】精神科教授:入睡速度快不是好事|容易入睡、隨處可睡是身體發出警告訊號!
【睡眠健康】精神科教授:入睡速度快不是好事|容易入睡、隨處可睡是身體發出警告訊號!

【睡眠健康】精神科教授:入睡速度快不是好事|容易入睡、隨處可睡是身體發出警告訊號!

由走上床至入睡,基本上需要 1 至 2 小 時,又或者好似換咗枕頭咁,呢啲輕微嘅環境變化都可以令佢哋難以入睡,悠悠長夜變得非常難過。但係另一方面,「容易入睡」、「喺邊度都瞓得著」又係咪代表健康睡眠嘅證據呢?即睇睡眠專門醫生點樣講,關心一下自己嘅睡眠健康!

撰文:C|圖片:新傳媒資料庫、irasutoya、網上圖片|編輯:姐

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