無需運動同節食 一個月內唔食呢8種食物 輕鬆瘦身成功
無需運動同節食 一個月內唔食呢8種食物 輕鬆瘦身成功

無需運動同節食 一個月內唔食呢8種食物 輕鬆瘦身成功

瘦身絕對是所有女性(其實男性都要)的終身事業,但作為工作繁忙的都市人,基本上都難以抽出時間去做運動。但好消息來了,有美國營養師指出原來只要戒掉以下這8種食物,無需運動亦毋須節食,持續一個月就能達至非常好的減肥效果,輕輕鬆鬆就能瘦身成功。

撰文:More|圖片: 新傳媒、Instagram |編輯:Evita

一個月內唔食呢8種食物容易瘦身

1|咖啡因

不少人以為咖啡因對於減肥有幫助,但事實上雖然咖啡因能降低食慾和燃燒脂肪大,但效果並不持久,一旦回復正常的飲食,體重便會反彈。另外咖啡因會令用來控制脂肪代謝的腎上腺受壓,影響新陳代謝。對咖啡成癮的你,看來為了瘦身成功需要戒掉它了。

食物

2|黃豆製食物

黃豆含有植物性雌激素,會降底新陳代謝,更會令腹部的脂肪增多。因此減肥期間要盡量避免黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品。

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