兩星期激減5公斤！必睇外國大熱「喝水瘦身法」｜昆凌都試！
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台灣天王周杰倫太太昆凌，雖然誕下一子一女，但產後身材苗條，體重迅速回復至45kg！除了運動，原來昆凌每天都會定時喝水，全靠每天8杯水（每杯250cc)，持之以恆才能排毒減肥。她更表示一定要跟著喝水時間表也能有效！
原文：Sundaykiss-Kiki Chen｜ 圖片來源：Instagram｜編輯：Evita
必睇外國大熱「喝水瘦身法」
第一杯水（每天起床）
睡了一整晚，身體都處於缺水狀態，起床後喝一杯水都能給身體補充水份。
第二杯水（早上9時）
這個時間正好是腸胃的排毒時間，喝一杯清水能有效幫助體內排毒，讓身體更輕巧，自己會更精神。
第三杯水（上午11時30分）
此刻上班族應該會感到飢餓，可喝一杯水增加飽肚感，也可自己吃零食也能防止午餐吃得過量。
第四杯水（下午1時）
建議中午飯不要吃過量，因為要增加腸胃負擔，只吃7分飽就可以，再喝一杯水幫助消化。
第五杯水（下午3時30分）
下午茶的時候很多人都抵抗不住誘惑想吃甜點或喝杯奶茶咖啡；但其實吃這些都是肥胖陷阱，此時記得喝一杯清水代替加糖飲料。
第六杯水（黃昏5時30分）
在下班前再喝一杯水，同樣也是增加飽肚感，為晚餐做好準備，防止自己吃得太多。
第七杯水（晚上7時）
晚餐後也要記得喝一杯水，消除飯後的油膩，也能消除工作的疲勞。
第八杯水（晚上9時）
睡前2小時喝上一杯水，儲備當晚整晚的水份，也能幫助身體做最後的排毒工作。
不過每個人修身的速度與成效都不同，但是本來喝水就是有助身體排毒，所以大家跟著昆凌的喝水時間表嘗試一下也無妨！
