【食是食非】港人缺乏Omega-3營養!黃花魚含量最高 食蠔都OK
【食是食非】港人缺乏Omega-3營養!黃花魚含量最高 食蠔都OK

【食是食非】港人缺乏Omega-3營養!黃花魚含量最高 食蠔都OK

大魚大肉就吸收了足夠營養?其實港人在日常飲食可能忽略了某些營養,Omega-3就是其一。吸收足夠的Omega-3有助延緩記憶力衰退,幫助維持腦部及心臟健康之餘,亦能滋潤皮膚,所以不能缺少呀!

text:Moyin photo:新傳媒資料室 資料來源:註冊營養師GloriaTse、美國心臟協會、香港食安中心

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