一切都係掩眼法!健身教練揭網紅「照騙」真相
一切都係掩眼法!健身教練揭網紅「照騙」真相

一切都係掩眼法!健身教練揭網紅「照騙」真相

「我並不完美,但我很美」這是英國網紅健身教練Chessie King的座右銘。她拒絕活在網絡世界「照騙」的影子下,走出這局限以後,更選擇以真面目視人。將「照騙」與現實拼在一起,讓IG的追蹤者一睹理想與現實的差距。從而鼓勵女生們勇於面對自己,與其鍛鍊修圖技術,不如多鍛鍊身體,追求真實的美。

撰文:Florence、Evita、東方新地|圖片:Instagram、東星

健身教練揭網紅「照騙」真相

社交媒體Instagram的興起,令每個絲打都絞盡腦汁發出一張又一張「Instagramable」的打卡照騙,務求呃得最多的like,以獲取被認同感和提升自信。英國網紅健身教練Chessie King明明擁有一副令人艷羨的好身材,但她卻一反女人在Instagram上只放美照的常態,並童叟無欺地展示身體線條原形。

Chessie King是一位健身教練,身材當然非常姣好,擁有大多數人夢寐以求的腹肌、纖腰等,假如拍照時再找適合的角度就能更突出身體曲線。。然而,她在Instagram上卻一反常態,周不時上載左右兩張對比圖,展示、美胸長腿背後的真相。

現時很多女生們都將照片多加修飾才敢放上網,然而Chessie 認為女人應該面對現實,想擁有翹臀美腿應該多加操練,而非只顧在手機app上用手指在照片上推幾推。

Chessie 在Instagram上分享了大量理想與現實的對比圖片,擺出無添加的拍攝角度與姿勢,真真切切的將「本我」展露於廣大網民的眼中。

五年前的Chessie King非常在意別人的眼光,為了符合大眾眼中瘦的標準而開始節食,雖然讓她瘦下來,但她卻不認同這就是美。因此,她透過運動及計算必須攝取的熱量,努力展現身體的每一吋線條,展現真我。散發出真正的女性美!

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受情傷發奮減肥 3年激減120磅餐單大公開

這位「中國最美肥妹」叫及偉佳,19歲的時候在電影院當售票員被一名攝影師拍下照片,上載到網上後引起網民熱議,被網民稱讚是肥版的韓國美女金喜善,瘦下來就完全是金喜善了。後來及偉佳受到前男友嫌棄分手後受到情傷決心減肥,參加了減肥節目從230磅減到剩下150磅。

肥妹

瘦身達人

那時候的及偉佳真的十分有肉地,但是五官確實又挺精緻漂亮。

2013年及偉佳參加內地真人騷節目《超級減肥王》,接受地獄式減肥,100天就成功減去80磅,變成網絡紅人,不過後來被網友發現當時發掘她的攝影師原來是她經理人公司的職員,原來是有意捧紅她。

不過極速減肥後的及偉佳卻出現了停經和脫髮等問題,在之後的3年內她的情緒很不穩定,導致體重反彈到230磅,讓及偉佳的心理壓力立即飆升。最後她決定去台灣做「胃繞道手術」,減少食物的攝入量,加上運動和飲食,再次減肥成功,比以前更瘦,175cm的她現在只有110磅,而她也以自己為招牌,在網上向大家分享減肥秘訣,微博有超過80萬的粉絲。

不過卻又很多網友說及偉佳瘦下來之後沒有了胖的時候的氣質,反而年齡增加了。不過還是漂亮女孩一個,及偉佳更說瘦下來後她就收到了前男友的訊息:「現在後悔還來得及嗎?」讓及偉佳非常鄙視並立刻封鎖了他。

及偉佳2013年參加減肥節目《超級減肥王》中營養師推介的「一周減肥晚餐清單」:

第1天:半碗薏米飯、半隻牛油果、水煮西蘭花、胡蘿蔔、涼拌豆腐、50g雞肉

第2天:牛肉60g、燙青菜150g、哈密瓜165g、番茄、青瓜、胡蘿蔔

第3天:米粉50g、香菇黑椒雞肉60g、冬瓜木耳湯200g、蘋果60g、番茄、青瓜

第4天:橙、蜆5顆、胡蘿蔔絲、西蘭花、青瓜、適量麵食

第5天:藥膳排骨湯、菠蘿一小碗、蔬菜拼盤(胡蘿蔔、番茄、青瓜、橄欖、水灼白菜)

第6天:水煮牛肉70g、番茄100g、水灼蘿蔔絲100g、燈籠椒50g(可放生抽調味)

第7天:水灼白菜150g、青瓜50g、水灼芹菜100g、雞胸肉150g(可放生抽調味)

盤點9位減肥成功的女藝人

1. 苟芸慧

2009年華姐出身的苟芸慧,當年狀態大勇,出道不久便憑著觀眾眼前一亮的外表,成功登上『女神』的位置,深受網民歡迎。2013年苟芸慧甲狀腺出現問題,身材暴肥至一發不可收拾。受盡疾病和公眾對她身材指點的纏身,更有傳媒幫她改了不少難聽的花名,令她甚​​ 至想退出娛樂圈。但其實她的顏值卻沒有因為暴肥而降低,反而變成網民心目中的胖女界女神。

減肥成功

經過幾年長期作戰,苟姑娘病癒後,成功修身回歸,再加上有愛情的滋潤,感覺狀態比以前更加好。因為患病期間養成健康的飲食習慣,苟姑娘而家並沒有刻意去減肥,反而著重心態,名副其實靚得健康。

2. 岑麗香

雖然香香公主入行後愈來愈瘦,但面上始終有點baby fat,笑起來肉肉的,令包包面成她的標誌。但是,原來香香一直都注重瘦身,在家經常研發不同的減肥菜譜,又keep住恆常運動,難怪結婚時能極速變V面啦!

最近在溏心3 的角色更是討好,溫文又可愛!

3. 陳敏之

『索腿天后』陳敏之一向身形fit爆,連懷孕期間都比一般人纖瘦,大家一定覺得很驚奇怎麼她會上榜,其實在2010年陳敏之曾經因為內分泌失調,令甲狀腺發生問題,因為長期拼命工作令到精神緊張,五官浮腫,還經常手震。

最後要向TVB申請無限期休假,入院休養了一段時間才痊癒,藝人果然壓力很大,幸好現在敏之恢復健康,還學識了放鬆自己。

4. 鍾欣潼

阿嬌的體質相比起阿SA其實是較容易胖的。在2015年準備Twins演唱會時,阿嬌就因荷爾蒙失調問題及服藥的因素,而導致體重急速上升。而且小腿更是重災區,其實阿嬌之後都有瘦了下來,變回索爆的她。但現在蜜運中的她又自爆體重回到113磅,這可是『幸福肥』喔。放心我們一樣很愛你!其實先瘦面已經很幸福!

阿嬌亦不時在Instagram發布運動的點滴,是她努力的鐵證啊!

現在阿嬌已經變得又瘦又美。

5. 胡杏兒

38歲的胡杏兒生完BB迅速修身,身為高齡產婦的她出席品牌活動以Fit爆狀態現身,就連同是媽媽級內地女藝人孫儷都驚歎杏兒的修身速度。

杏兒於生小朋友前非常水腫,不少網民更說她水腫得連樣子都變了。

而杏兒坐月期間,「胡說八道」到杏兒家中舉辦睡衣派對時,杏兒還是腫腫的。

6. 應采兒

在產後兩個月出席公開活動時,就已經火速回復少女身材,皆因應采兒瘦身也有獨特的一套,想瘦便要參考一下了!

7. 湯洛雯

港姐出身的湯洛雯(Roxanne),一向給人一種纖瘦、女神的感覺,但是不講可能不知道,原來完美的她竟然有過人生140磅的高峰體重!然而,現時「Fit爆」的Roxanne,在背後下了不少的工夫減肥,甚至將身形維持得比以前更加健美。如此看來,Roxanne 1個月減20磅的減肥妙法確實相當奏效,相信很多姐妹們欲效法其減肥秘方。在此,帶大家進入湯洛雯的減肥世界!

Roxanne最誇張試過以節食加上運動,在2個月減20磅。當時她每日做一小時運動,只攝取1,000卡路里,但是自認這種減肥方法不太健康。

8.王君馨

王君馨於多年前因為抑鬱而暴食減壓,試過經常失控暴食致肥了二十磅,最重達127磅。幸得好姊妹李亞男陪Grace祈禱加一起做運動,令她成功走出了抑鬱的困擾!

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相信大家在去年無綫劇集《城寨英雄》看到王君馨的演出,都被她那20.5吋黃蜂腰吸引著。

逃出抑鬱,重新出發的君馨經常做Gym減肥,最終化身超索人妻。

9. 蒙嘉慧

久未露臉的蒙嘉慧 (YoYo)最近復出拍攝邵氏網劇《飛虎之雷霆極戰》,被指婚後暴肥的YoYo已經成功減掉20磅變索開工。原來早前YoYo在滑雪時跌傷導致韌帶撕裂,之後更弄傷右腳,醫足兩年才康復。喜歡打羽毛球的YoYo兩年間不能做運動,所以暴肥20磅變「肥師奶」。

13年1月結婚後,蒙嘉慧身形不斷膨脹,最高峰達132磅
連環跌傷的蒙喜慧,由於不能做劇烈運動,所以一有時間就到林姍姍老公Michael的健身室做簡單運動。
有時會撐著行山杖行山活動一下
成功減肥後狀態大勇,日前宣布復出拍攝邵氏網劇《飛虎之雷霆極戰》

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