月經後要調理補血!中醫8款食療湯水+飲食注意事項|食是食非
月經後要調理補血!中醫8款食療湯水+飲食注意事項|食是食非

月經後要調理補血!中醫8款食療湯水+飲食注意事項|食是食非

來經時特別易累、成日面青口唇白、行幾步樓梯都氣喘?以上都是氣虛血弱者的症狀,經後大失血,不想經後面無血色嚇親人?就要好好補養一下,聽醫師話多吃以下補血補氣的食材了!

撰文:Moyin 圖片來源:新傳媒資料室資料 來源:註冊中醫師許懿清

1。紅棗補養身子

原粒吃比沖水喝更有效。建議血虛、平日面青口唇白的女士,在經後數天每天吃5粒,熱氣人士則每日吃3至4粒即可。另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞,補而不燥,有效補養身子。

紅棗
原粒吃比沖水喝更有效

最新吃喝玩樂資訊