研究:成日講呢啲句子原來瀕臨崩潰邊緣 從說話睇出你壓力就快爆煲!|網絡熱話
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都市人生活煩惱多,工作、學業、生活、家庭等各方面都會形成無形的壓力。有研究指出,原來人在壓力快要爆煲的時候,會經常說出以下的口頭禪,快來看看會不會也是你經常說的話吧!

撰文:Iris|圖片:劇照|編輯:Evita

從說話睇出你係咪就快崩潰

香港人節奏急速、工時長、生活開支昂貴,又要經常搶購生活必需品,種種因素下,日積月累下都有不少壓力。最重要是要給予自己休息的空間,適當地放鬆心情。有壓力時千萬不要收埋自己,這樣只是更容易胡思亂想,陷入低潮。大家不妨可以做運動、大吃一頓,或是找你信任的人談心。

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研究:成日講呢啲說話原來瀕臨崩潰邊緣

根據《美國國家科學院院刊》的一項研究發現,壓力大不喜歡說太長的話,反而使用「真係㗎」(really)同埋「唔敢相信」(incredibly)這些副詞的頻率會較大。

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該項研究邀請了143名志願者,錄下他們每天生活中的對話。結果顯示,正處於高壓力的人會較常用副詞性的詞語來表達情緒。

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研究人員Matthias Mehl表示,壓力大的人會把這些副詞當作「情緒表達劑」,用來包裝自己的情緒,去表明他們個人的想法。

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研究:成日講呢啲句子原來瀕臨崩潰邊緣 從說話睇出你壓力就快爆煲!|網絡熱話另外,正處於大壓力下的人也會較少使用第三人稱的複數代詞,例如「他們」。這是因為但他們處於壓力或威脅底下時,會難以再將注意力放在他人身上或除了自己以外的其他事物。

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降低壓力方法:去海邊

壓力大如何紓緩呢?早前密歇根州立大學教授Amber Pearson的一碩研究就指出壓力大時看海可以有助減輕壓力,因為水中含負離子,可使人心情平靜,所以看海不失為一個好選擇。
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