綠茶最抗氧化!不同茶葉功效解構 常飲可減肥?|食是食非
綠茶最抗氧化!不同茶葉功效解構 常飲可減肥?|食是食非

綠茶最抗氧化!不同茶葉功效解構 常飲可減肥?|食是食非

人人都知喝茶好處多,但喝得太多會否有害?咖啡、紅茶、綠茶,哪個最提神?樽裝茶、熱泡茶、冷泡茶,哪個最健康?想知就要留意營養師提供的資料啦!

Text : Moyin photo : 新傳媒資料室、網上圖片 資料來源 : 澳洲註冊營養師 Hayley Yeung

1。喝茶的好處?

一。低卡

茶的卡路里接近零,也可補充水分。

喝茶比較沒有心理負擔

二。有助心臟健康

含抗氧化營養素沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG),可降低膽固醇及血脂。

兒茶素可降低膽固醇及血脂

 

EGCG

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