止痕濕疹藥膏!醫生推介無類固醇保濕霜+天然保健品
止痕濕疹藥膏!醫生推介無類固醇保濕霜+天然保健品

止痕濕疹藥膏!醫生推介無類固醇保濕霜+天然保健品

有醫生於《香港醫學雜誌》撰文指出,連場大雨可將空氣中的致敏原帶到地上;導致濕疹、哮喘、眼炎等過敏性疾病發作。如果你最近也覺得瘙癢難耐,不如試試不含類固醇的保濕藥膏,滋潤效果佳,有助止痕;重點是這些產品網購比香港便宜,部分還是醫生推介,有濕疹的你一定要試!

撰文:Cheuk2 | Photo:iherb

濕疹藥膏!保濕+無類固醇推介

小編最近才因為濕疹復發而看醫生。醫生教路,有濕疹最重要就是做好保濕程序,因為皮膚太乾也是導致濕疹的原因之一。另外,洗澡時溫度不能高,而沖涼液、洗髮水的成分都必須天然不刺激。

1. CeraVe 保濕霜(453克) HK$156.54(按此入手

這隻保濕霜,是小編的皮膚科醫生推介的!無類固醇、無酒精、無皂;而且獲美國國家濕疹協會認證,保證安全。當中的成分包括神經酰胺和透明質酸,前者能幫助修復皮膚屏障、後者則可以補充水份;至於甘油和聚二甲基矽氧烷,就有防止皮膚表面水份流失的效用。

小編的醫生建議洗澡後先塗這隻濕疹藥膏,再塗類固醇。不過自從使用了這款保濕霜後,小編的痕癢情況已經大大改善,根本不需要使用到類固醇呢,真心推介給大家!CeraVe保濕霜在香港賣$165(340g),但在iherb買只需$156.54(453g)而已 ,豈能不買?

濕疹

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有圖有真相!本人覺得這款保濕霜質地好易推,而且吸收得頗快;也不會像別的保濕霜一樣,塗完之後有一層薄薄的油停留在皮膚表層,即使夏天用也不太笠。

2. Fruit of the Earth 維他命E護膚霜(113克)HK$39.99(按此入手

維他命E有促進人體新陳代謝、延緩細胞老化、減少色素沉著的功效。雖然小編未試過用這款濕疹藥膏,但就聽過濕疹戰友大讚它質地清爽易推、容易吸收又夠鎖水。價錢才不過港幣$40,就算真的不合用,都不會太肉赤;絕對可以一試啊!

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3.Eucerin 濕疹紓緩身體霜(226克) HK$98.31(按此入手

另一款有大量網友推薦的平價之寶!產品含有豐富的膠體燕麥,可以24小時鎖緊水份,有效緩解乾燥濕疹肌。這款濕疹藥膏的質地比較潤,唧少許已經夠用;適合晚上厚敷作保濕用。

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4. 用嚴浩秘方 自製濕疹藥膏

除了買現成的保濕霜,自製也不失為一個好方法,好處是成本低、而且保證成分天然無添加。健康達人嚴浩的秘方出名有效,這個配方是由嚴浩的讀者黃太無私分享出來的。黃太的女兒看過中西醫甚至嘗試天然療法,依然無補於事。沒想到用了黃太研發的這款濕疹藥膏,保濕又能潤膚,情況反而受到控制!聽起來相當神奇,大家想試試的話,材料和做法如下:

需要材料:
椰子油 15毫升
甜杏仁油 15毫升
大麻籽油 15毫升
蜂蠟 10-12克 (愈多蜂蠟,製成品就愈硬身)

做法:
1. 將椰子油、甜杏仁油和蜂蠟放入玻璃容器內隔水加熱。
2. 蜂蠟完全溶解後,取出加入大麻籽油拌勻。

3. 倒入可隨身攜帶的容器內待凝固。

Jarrow Formulas 有機椰子油(473克)HK$64.71(按此入手

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Now Foods Solutions 甜杏仁油(118克)HK$28.88(按此入手

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Frontier Natural Products 白蜂蠟粉(453克)HK$133.82(按此入手

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內服產品推介

濕疹不是一般的皮膚病,它與壓力、腸胃健康亦息息相關。所以使用外敷藥物之餘,也應該養成健康的生活習慣和保持每天吃保健品。食用成分天然的保健品,長期食用可改善體質,抑制濕疹爆發。下列的兩種營養素,都有助緩和壓力、促進腸道健康,從而改善濕疹。假如你不斷塗藥膏也沒有好轉的跡象;就要試試啦!

Omega-3脂肪酸

亞麻酸(Omega-3脂肪酸)是其中一種身體無法自行製造的必需脂肪酸(Essential Fatty Acids),要滿足身體需求,就必須從食物中吸取。Omega-3的功效多多,除了具有抗發炎效果,還可以提高人體免疫力以及抑制壓力荷爾蒙;對於壓力大的濕疹患者而言特別有好處。

5. California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油(113克)HK$55.99(按此入手

海洋污染問題嚴重,想靠食用魚肉來吸收魚油有一定風險!安全起見,吃魚油膠囊就最穩陣了。

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6.Barney Butter 香脆杏仁醬(454克)HK$105.99(按此入手)

果仁同樣含有大量優質的Omega-3,而果仁當中又以杏仁、腰果和開心果的熱量最低。這款杏仁醬,是小編的私心推介!不含添加劑,依然幼滑可口,當中的海鹽平衡了濃郁的杏仁香,所以多吃也不會覺得膩。開蓋一段時間後,當中的粗粒杏仁依然保持到香脆的質感,真心好好味!不得不提,這款杏仁醬在「斯斯叔爬」買的話,284g都要$130;在iherb買,抵好多啊!

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7. Nutiva 有機奇亞籽, 12盎司(340克)HK$ 96.63(按此入手)

相信愛美的女士們都有聽過奇亞籽的功效,原來它除了有利減肥和通便,還含有豐富的Omega-3脂肪酸;大家要多吃啊!

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益生菌

補充益生菌有增強免疫力和維持腸道健康,而健康的腸胃又可以減少敏感機會,繼而改善濕疹。根據世界敏感組織(World Allergy Organization)的指引,孕婦於懷孕第三期以及餵哺母乳期間進食益生菌,能令幼兒患濕疹的機會大大降低。

雖然日常生活中有不少食物如泡菜、乳酪、益力多都含有豐富的益生菌,不過當益生菌加熱後,有益成分就會消失;因此還是建議大家吃益生菌膠囊好了。提提大家,益生菌不是愈多愈好;過多的菌只會被排出體外,故建議大家第一次服用益生菌,可以選擇含50億菌數的益生菌;作用不大才考慮買300億菌數。

8. California Gold Nutrition 雙叉乳桿菌益生菌, 50億菌落單位 60粒膠囊 HK$79.99(按此入手)

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9. California Gold Nutrition 雙叉乳桿菌益生菌, 300億菌落單位 60粒膠囊 HK$159.98(按此入手)

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除了努力搽濕疹藥膏及吃保健品外,睇埋以下濕疹人士能吃的食物,煲煲湯水,多喝去濕!

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