令你迅速缺水、易抽筋和肚瀉? 原來運動前萬萬不可吃這6種食物
令你迅速缺水、易抽筋和肚瀉? 原來運動前萬萬不可吃這6種食物

令你迅速缺水、易抽筋和肚瀉? 原來運動前萬萬不可吃這6種食物

不少人都喜歡在做運動前先吃些食物,好讓自己「吃飽後才有力量做運動」,但外國飲食雜誌《Eat This,Not That》則建議運動前別吃以下的6種食物,因為這會導致各種不良的反應,快看看有哪些食物「中了招」!

撰文:HoiYau | 圖片:新傳媒圖片庫| 資料來源:《Eat This,Not That》|編輯:Evita

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