食碳水化合物未必會肥！超簡單易肥體質測試 一個動作即知戒碳水化合物有無用！ ｜食是食非
撰文：anna ｜圖片來源：Instagram｜編輯：C Lam@Central
一個動作測試你食碳水化合物會唔會肥 超簡單易肥體質測試
加拿大遺傳學家在BBC的電視節目《The Truth About Carbs》指出，吃碳水化合物會易胖只是一部分的人。如果你是這一部分的人，那麼戒碳水化合物就能減肥了。
易肥體質測試方法
現在就教大家測試自己是不是易肥體質！首先請預備一塊鹽味梳打餅和一個計時器。在吃餅乾時，同時按下計時器。慢慢咀嚼餅乾，留意自己在多少秒後感受到甜味。
測試結果分析
0~14秒內感受到甜味：你的身體能快速地將碳水化合物轉換成能量，因此你一天可以攝取250克碳水化合物。
15~30秒內感受到甜味：你每天的碳水化合物最佳攝取量是175克。
多於30秒感受到甜味：你的身體不擅長處理碳水化合物，所以每天只吃125克就好了。
無論如何 ，想要瘦，也要先保持健康，用對方法，適可而止才是最好的。
撰文：anna ｜圖片來源：Instagram｜編輯：C Lam@Central
即睇更多：莓類家族功效＋抗氧化排行榜！士多啤梨只排第6？第1名勁過藍莓3倍＋抗癌益智@Aranth安曼營養專欄｜食是食非
香港18區美食有甚麼推介？
新假期編輯已經為你整合了香港18區美食指，其中包括尖沙咀、旺角、銅鑼灣等……即睇更多詳情。
