【女生必學】比深蹲有效強10倍!| 每日1分鐘連續3日可以減下腹!
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【女生必學】比深蹲有效強10倍!| 每日1分鐘連續3日可以減下腹!

近年女生做運動都不止是為了減肥,而是想自己的線條更加好看,而「深蹲」(Squat)當然是一個不錯的健身動作,可以燒脂又能鍛鍊肌肉,然而日本流行一個比深蹲有效強 10 倍的動作「弓箭步」(Lunge),更有人試過 3 日下腹就瘦 1cm 而臀部就縮小 2cm!

撰文:Kathy|圖片來源:Instagram|編輯:姐(原文刊於more

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