瞓醒即去廁所易暈低?起床後千祈咪做「4件短命事」
瞓醒即去廁所易暈低?起床後千祈咪做「4件短命事」

瞓醒即去廁所易暈低?起床後千祈咪做「4件短命事」

大家每天早上是不是都不情願起床呢?又抑或你是那種一起床就把握時間做運動的人呢?不過有這兩個習慣的大家要改一改啦!因為以下有四個起床後錯誤習慣大家都注意不要犯呀!要不是就等同慢性自殺,可能會影響健康呢!

撰文:CC|圖片來源:Instagram

起床後千祈咪做「4件短命事」

1.長時間賴床

相信大家每天都不想返工,經常會有賴床的情況;又或者難得假日睡醒後也不願起來,在床上按按電話,但是這樣會對健康構成影響。因為有實驗研究指出賴床太久會對令人腰痠、背痛、頭痛;另外,史丹福大學睡眠醫學中心的睡眠專家Rafael Pelayo表示,當你鬧鐘響起,但又睡回籠覺的話,會讓身體以為你還沒有要起床,又再次變回睡眠狀態,長期下來的話會令到頭腦無法清醒,混沌2-4小時。而且經過一個晚上,肚子明顯會有肌餓感,這時候還不吃點東西的話,時間一久很容易導致腸胃疾病。

關鍵詞
健康

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