1招幫你瞓好啲!秘訣原來在耳仔~改善失眠、附帶瘦身作用 @鄭萃雯
1招幫你瞓好啲!秘訣原來在耳仔~改善失眠、附帶瘦身作用 @鄭萃雯

1招幫你瞓好啲!秘訣原來在耳仔~改善失眠、附帶瘦身作用 @鄭萃雯

失眠令人困擾,半年行屍走肉、精神萎靡的生活,令我彷彿在大海中遇溺的人,雙手踫上甚麼就抓緊求生,希望能快快擺脫失眠魔咒。幸好我中西醫朋友夠多,上回提到西醫精神科專科朋友教我三招,改善睡眠質素之餘,中醫朋友亦義不容辭幫我一把,足足跟進了一整年,調理整體身體狀況,其中睡眠亦有小法寶!
撰文:鄭萃雯 | 圖片:鄭萃雯、動畫截圖

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