落雨做運動!全港5條室內緩跑徑+跑步拉筋小貼士
落雨做運動!全港5條室內緩跑徑+跑步拉筋小貼士

落雨做運動!全港5條室內緩跑徑+跑步拉筋小貼士

想出街做運動跑個步時,但永遠都「天氣不似預期」,不是黃雨就紅雨,真是會非常燥底!今次記者為你帶來全港5條免費室內緩跑徑,附上簡單易學跑步前後拉筋動作教學,就算遇到陰晴不定的天氣,都可以繼續跑啦!

撰文:新傳媒資料室|圖片來源:新傳媒資料室、康樂及文化事務署

落雨做運動!全港5條室內緩跑徑

全港暫時有5個體育館免費提供室內緩跑徑,地點分佈於中環、坑口、調景嶺、上水與天水圍,開放時間為早上7時至晚上11時,上班族返工前都可以去跑返個轉。運動過後,身水身汗,場內有更衣室與沐浴設施,可以沖返個靚涼。每個室內緩跑徑場地各有特色,馬上為你介紹!

1. 最新寧靜豪華跑道!調景嶺體育館

調景嶺體育館於2015年啟用,為5條緩跑徑之中最新的跑道。室內緩跑徑分了兩條跑道,分別長約125米和150米,跑道旁有隔音玻璃和隔音木牆,不受嘈音影響跑步興致。跑道旁亦有熱身區,做足準備去跑步。體育館場內配套設施有健身房與主場地,亦有兒童遊戲室。場外亦有12米戶外運動攀登牆、園景花園與草坪等休憩用地,除了跑步,還有很多康樂設施讓你隨時做運動。

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