生仔有秘技@鄭萃雯
生仔有秘技@鄭萃雯

生仔有秘技@鄭萃雯

都市人生活緊張,對於很多打工仔來說,OT是家常便飯,見同事多過見老公/老婆……就算想盡快開枝散葉,總是「只差一點點」,每個月等了又等,想來的沒有來(小生命),不想來的每個月總是準時出現(經期),用甚麼方法可以增加「命中率」?

1) 調理身體

說到調理,自然會聯想起是女性的責任。經歷第一次流產之後,我持之以恆地每星期看中醫整整一年,服中藥、貼耳穴,戒生冷熱毒等,可以令身體強壯一點的方法都做齊。因為身體好,不再手腳冰冷,以至小腹常保持溫暖,是女性調理、預備懷孕的基本動作。

不過醫師亦提醒男性同樣亦需要注意,所謂「養精蓄銳」,日常不要太耗用精力,過於頻繁及激烈的運動要避免。

2) 科學計算

生物學的角度,孕育小生命第一步是精子和卵子的結合。坊間有不同的排卵試紙,方便有心的夫婦可以推算黃金受孕時間。

世事往往好事多磨,就算有心栽花亦未必一、兩個月就可以讓花開。使用排卵試紙需要女性有規律的經期,而且要注意每日的使用時間、使用前的飲水份量等,多種變數加起來,有可能需要長期買排卵試紙。想划算一點地推算女性排卵期,亦可以用另一種簡單的方法:量體溫。

準備功夫很簡單,在床邊準備好一個可量度小數點後一個位的電子體溫計,一本記事簿,一支筆。我每天醒來睜開眼,第一件事就是以平靜的心情,慢慢伸手到床頭拿體溫計探熱,以得出最無受任何因素影響的基礎體溫。雖然是慢慢伸手,但其實整個過程亦只需30秒,之後就能如常趕著起床梳洗出門上班。

只要每日量度,不難發現女性的體溫變化有一定的規律:舉例排卵前體溫是攝氏36.6度,排卵當日會突然稍為下降,翌日就會上升,並會比排卵前體溫高約0.5度。無論排卵是否以28天為一個周期,女性的體溫同樣會出現這樣的起伏變化。

知道排卵日,下一步就是為精子和卵子製造相遇的時間。男性的精子可以存活1至3天,卵子排出後可以存活48小時,所以在排卵前3天到排卵後1天,都是黃金受孕期。

3) 放鬆心情

精子和卵子結合成為受精卵,緊接著在子宮內壁著床、發育,是另一輪非常複雜的演變,不過這一切其實與女主角的心情有關。作為另一半、準爸爸,亦要保持正面輕鬆的心情,不要施加額外壓力予伴侶。所以最終無論是中醫師或西醫醫生都建議有心造人的伴侶,要「認真積極地放輕鬆」。

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鄭萃雯

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