【弱雞做運動】陳奐仁減肥招式大揭秘!私人教練教你6招燒脂動作|一做即爆汗
【弱雞做運動】陳奐仁減肥招式大揭秘!私人教練教你6招燒脂動作|一做即爆汗

【弱雞做運動】陳奐仁減肥招式大揭秘!私人教練教你6招燒脂動作|一做即爆汗

之前陳奐仁(Hanjin)減肥成功,由肥仔變肌肉男,令大家都非常驚訝,究竟他做了甚麼招式,令他變成另一位娛圈肌肉男呢?今次弱雞就找來他的私人教練,教女孩們幾招「陳奐仁」招式,齊齊減肥操肌迎夏天,來一個Hanjin大揭秘。

撰文:kelly|攝影:Day

陳奐仁教練大揭秘6招爆汗燒脂動作!

很多女孩到了這個季節,都瘋狂減退肥肉,好好迎接夏天!今次弱雞就找來陳奐仁的私人教練Lawrence,教大家幾招全身的減肥和操肌訓練!至於大家都關注的Hanjin減肥招式呢,Lawrence就建議大家要慢慢來。「其實他剛來到時,很多動作他都未必做得到,所以我要從他的體能入手,然後慢慢再去將level提升,其實他都訓練了七個多月,是近這一兩月才有爆肌的效果!」所以操肌和減肥其實都快不到!

之前陳奐仁這條片大熱!
陳奐仁的私人教練Lawrence。

「其實陳奐仁的招式,女生都可以做,最重要是大家的體能要先有一定的基礎,只要訓練好基礎,就可以挑戰更高難度,然後訓練到全身的力量和肌肉。」Lawrence建議大家,不要只著重減肥,反而應以自己的體能為重點,適當的體能訓練,反而更有效減肥!由於弱雞志不在減肥,只想操肌,今次弱雞就帶一個重達140磅的客席肥森,齊齊叫教練教我們6招,爆汗瘦身操肌。

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