失眠、睡眠不足食乜好? 8款簡易食療+急救黑眼圈方法|食是食非

失眠、睡眠不足食乜好? 8款簡易食療+急救黑眼圈方法|食是食非

香港打工仔整天要OT,不夠瞓是常識吧!有時想睡時卻又睡不著,認真苦惱!留意中醫建議,多吃以下食物,有助紓緩及改善睡眠不足帶來的後果。後段還有坊間治療失眠方法,一試無妨!

Text:Moyin、素岐  Photo:Viutv、宋智孝Instagram、周秀娜Facebook、新傳媒資料室、網上圖片

營養顧問:何庭軒中醫師

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