皮膚敏感點算好?秋冬轉季 中醫教你認清保濕謬誤!噴霧、敷mask無助保濕?|好生活百科
皮膚敏感點算好?秋冬轉季 中醫教你認清保濕謬誤!噴霧、敷mask無助保濕?|好生活百科

皮膚敏感點算好?秋冬轉季 中醫教你認清保濕謬誤!噴霧、敷mask無助保濕?|好生活百科

天氣轉涼容易皮膚敏感,踏入秋冬就是非常乾燥的季節,由於皮膚水分不足,不同的皮膚敏感情況通通出現,肌膚開始變得又乾又皺。不少人都有自家的保濕心得,例如狂敷mask及噴保濕噴霧,希望令皮膚保持又白又潤,但你又有否想過這些方法可能愈保養愈乾。註冊中醫師幫你認清保濕謬誤,教你如何有效地使用外用內服的保濕方法。

撰文:素岐 |THANN、無印良品、舒淇Instagram

轉季致皮膚敏感
或致皮膚炎!

秋冬轉季最麻煩,皮膚就在這個時候開始變得又乾又皺,註冊中醫師梁慧儀(Amy)指出不論男女老幼容易出現以下特徵的乾燥性皮膚過敏情況,例如甩皮、泛紅、痕癢或皮膚出現「拮拮」下的感覺等,嚴重的話還會出現皮膚炎。

圖片來源:IG@sqwhat
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乾燥令皮膚敏感
保濕陷阱

秋冬天氣乾燥,長時間在辦公室,令皮膚容易缺水,開始尋找不同的美容保濕方法去解決,但你有可能誤落以下兩個保濕陷阱,令皮膚愈變愈乾,你又有沒有犯以下這2種錯誤?

1. 保濕噴霧愈噴愈乾

為了讓皮膚保濕,很多女生都喜歡噴保濕噴霧,在辦公室總有一支保濕噴霧在左近,噴後不但感覺涼涼的,似乎能即時幫皮膚達到保濕效果。但Amy表示,如果在辦公室內使用保濕噴霧,只會讓皮膚表面得到「濕濕」的感覺,心理上以為達到了保濕的作用,但其實水分在冷氣地方揮發得很快,到頭來皮膚反而愈噴愈乾。

水分在冷氣地方揮發得很快,到頭來皮膚反而愈噴愈乾。
水分在冷氣地方揮發得很快,到頭來皮膚反而愈噴愈乾。
Amy提議最好不要在冷氣地方噴保濕噴霧,萬一使用後,要立即塗上一層保濕乳液,才能令皮膚有效地達到保濕效果。
Amy提議最好不要在冷氣地方噴保濕噴霧,萬一使用後,要立即塗上一層保濕乳液,才能令皮膚有效地達到保濕效果。

2. 面膜日日敷 不一定有效

一般人會在秋冬時不停敷面膜,以保持面部濕潤,如果每天勤密敷或有時候敷過夜的你,就要戒一戒此習慣。Amy表示,其實日日敷面膜的保濕作用不大,皮膚未必完全吸收得到,基本上一星期敷2至3次,每次敷15分鐘左右已經足夠,敷完立即塗保濕乳液,鎖住皮膚水分,才能令整個保濕工序完成。

日日敷面膜保濕作用不大,皮膚未必完全吸收得到。
日日敷面膜保濕作用不大,皮膚未必完全吸收得到。

推薦皮膚敏感神器
辦公室必備!空氣保濕器

Amy建議長期待在辦公室的OL們,她們可以購買空氣保濕機來增加皮膚的保濕度,比噴保濕噴霧更有效,記者即時為你推薦幾款價格不同的保濕機。

香薰噴霧器

 

無印香薰噴霧器
無印香薰噴霧器
陶瓷容器設計簡潔優雅,能淨化及調節室內空氣。
陶瓷容器設計簡潔優雅,能淨化及調節室內空氣。

 

改善皮膚敏感
外敷不如內服

在中醫角度上,「肺主皮毛」,肺燥會加重皮膚乾燥,簡單意思就是肺好,皮膚自然好!所以皮膚的水分不足,單單依靠外敷的方法是不足夠的,多吃滋陰潤燥的食物才是王道。Amy建議以下幾種潤燥的食材,包括有沙參、玉竹、麥冬、百合、雪耳、木耳等,而本身皮膚質素欠佳的朋友,記得還要戒煎炸熱氣食物。

多吃滋陰潤燥的食物皮膚自然好。
多吃滋陰潤燥的食物皮膚自然好。

潤肺湯水你要識!

Amy最後更推介一款秋冬潤肺,改善皮膚的「沙參麥冬蓮子百合」湯水:

沙參麥冬蓮子百合湯
沙參麥冬蓮子百合湯

材料:沙參15克、玉竹15克、百合12克、麥冬12克、蓮子12克、瘦肉100

做法:材料洗淨,瘦肉汆水後備用。煮滾1公升水,放入所有材料,以中火煮2小時,加入適量鹽調味。

梁慧儀醫師
梁慧儀醫師

畢業於香港浸會大學中醫藥學士及生物醫學(榮譽)學位,及後再取得中文大學公共衛生碩士學位。曾赴泰緬邊境擔任全仁中醫針灸導師作義教及義診,並於邊境開設多個針灸部門。

撰文:素岐 |THANN無印良品舒淇Instagram

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