拉筋8分鐘=燒脂24小時!即做10個懶人床上運動
拉筋8分鐘=燒脂24小時!即做10個懶人床上運動

拉筋8分鐘=燒脂24小時!即做10個懶人床上運動

Zoey 為美國認證私人健身教練,也是知名運動健身Youtuber,本來為機械工程師的她,深刻體會女性在生活中因工作而受到的束縛;因為愛上運動,而成功轉型為健身教練,持續教大家一些最科學、最有效,在家裡就可以簡單做到的簡單運動,而這一個「8分鐘懶人床上運動」,只需要花短短8分鐘,就可以有效瘦腰、瘦腿、瘦小腹。

撰文:K | Source :IG / Youtube閱讀全文

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