全港抑鬱症患病率增加   「抑鬱症」測試問卷了解自己心理狀況
全港抑鬱症患病率增加   「抑鬱症」測試問卷了解自己心理狀況

全港抑鬱症患病率增加 「抑鬱症」測試問卷了解自己心理狀況

根據港大醫學院公共衞生學院「愛+人」隊列研究團隊發現,從2009年至2019年的10年期間,發生了多次重大社會事件,以致全港的疑似患有抑鬱症的患病率由2011年至14年間的1.3%,上升至19年的9.1%;而有自殺想法的比率,10年間更增加了3.5%。抑鬱徵狀分不同程度,如何檢查自己是否已經成為患者之一?早於90年代,PHQ-9問卷已經面世,測試可鼓勵更多疑有抑鬱症狀的人士盡快求治。這次和大家簡介問卷當中內容,以及測試方法,不妨與身邊人分享一下,了解一下自己的心理狀況!

撰文:Timo | 圖片:Google官方LiveScience英國《衛報》CNBCNAMI官方BuzzFeed News

PHQ-9抑鬱症測試問卷

1。PHQ-9問卷簡介

問卷早於90年代中面世,由輝瑞藥廠和 Robert L. Spitzer 博士、Janet B.W. Williams 博士、Kurt Kroenke 博士與同事們共同設計。主要是初步概括評估抑鬱症病人的情況,臨床使用目的是用來檢查有抑鬱症的可能性。

作答人於9條問卷問題中,須從4個選擇中選出最適合形容自己的情況。當中包括「完全沒有」、「幾天」、「一半以上的天數」和「近乎每天」。以下不如大家睇睇:

1. 做任何事都覺得沉悶或者根本不想做任何事

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

2.情緒低落、抑鬱或絕望

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

 

3.難於入睡;半夜會醒或相反地睡覺時間過多

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

4.覺得疲倦或活力不足

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

 

5.胃口極差或進食過量

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

6.不喜歡自己 ── 覺得自己做得不好、對自己失望或有負家人期望

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

 

7.難於集中精神做事,例如看報紙或看電視

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

8.其他人反映你行動或說話遲緩;或者相反地,你比平常活動更多 ── 坐立不安、停不下來

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

 

9.想到自己最好去死或者自殘

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

測試會以答案得分以初步評估情況,分數愈高表示抑鬱程度愈高。分數分配如下:

「完全沒有」:1 分
「幾天」:2 分
「一半以上的天數」:3 分
「近乎每天」:4 分

 

3。評分0-27! 及時發現盡早求醫

這份PHQ-9問卷根據上述的計算,評分由0至27分,越高分情況越嚴重。不過,提提大家當自己做過測試後看到自己合格,但覺得自己仍有些抑鬱症狀時,應及早向專業人士求助,和向最能信任的人傾訴。

24小時求助電話電話

生命熱線:2382 0000
明愛向晴熱線:18288
撒瑪利亞防止自殺會:2389 2222
醫院管理局精神科電話諮詢服務:2466 7350

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