【食是食非】 8款免燥底 消暗瘡 清熱氣 食物! |Food Wiki|
【食是食非】 8款免燥底 消暗瘡 清熱氣 食物! |Food Wiki|

【食是食非】 8款免燥底 消暗瘡 清熱氣 食物! |Food Wiki|

經常心火盛,又不時發脾氣?原來除了心理因素,熱氣都關事,嚴重的話,分分鐘長暗瘡、有口氣、牙肉腫痛……
其實想 清熱氣 ,可以吃什麼?

text : Moyin photo : 新傳媒資料室 鳴謝:註冊中醫何庭軒醫師

8款 清熱氣 食物 !

綠茶

綠茶帶寒涼之性,對於口乾咽燥、有口氣等人士最適合,亦可解酒。

清熱氣

苦瓜

大部分的瓜類都能清熱,苦瓜性寒涼,特別有清心火作用,苦瓜炒蛋、涼瓜牛肉、苦瓜汁都得。

wk01

菊花

清肝明目,眼有紅絲、乾澀等用菊花焗水最適合,但寒底人士忌飲,因有機會引致頭暈。

wk03

蜂蜜

性平,寒底人士也可飲用,可潤肺止咳,滑腸通便,當中冬蜜最滋潤。

wk04

綠豆

清熱解毒,有助消除暗瘡,也可清心火。吃綠豆沙外,潮式糖水中的清心丸也有綠豆成分。

wk09

甘蔗

夏天甘蔗當造,可煲竹蔗茅根,性味甘寒, 滋陰潤燥,但糖分高,不宜多喝,糖尿病人切忌飲用。

wk06

西瓜

西瓜消暑解渴大家都知,新鮮西瓜皮的白色部分,其實可以入藥,叫西瓜翠衣,有助清暑滋陰,可用來煲水飲。

wk07

味甘性涼,生津潤燥,也可清熱,榨汁或淨食均可,咳嗽多痰者不宜食用。

wk08

謎思1

綠茶解熱氣,抹茶雪糕呢?

抹茶一般來說是用綠茶加工製成,一樣寒涼,也有清熱作用。至於抹茶雪糕,因為抹茶、雪糕也屬寒性,過於寒涼會易傷脾胃,而非有「清熱」的治療作用,故中醫多不建議。 但另一角度看,吃雪糕令人開心,冇咁「躁底」又另作別論。

T_TAIPEI_26

 

謎思2

如何分寒底或熱底?

寒熱底好難一刀切劃分,每人體質都有不同。最簡單是較易生瘡的偏熱底,較易手腳冰冷的偏寒底,但亦有又易生瘡又易手腳冰冷的人,體質問題比較複雜,不了解自己體質,應該向專業人士查詢。

A_860B_skincare

謎思3

M到不能吃以上食物?

要視乎個人體質,不過香港女士大部分都屬寒底,建議月經前後,盡量少吃這類寒涼食物,性平的蜂蜜除外。

7Fit_878A_tvgr

add-photo
何庭軒醫師

「熱氣分兩種:實熱和虛熱。實熱是吃得太多煎炸食物引致、虛熱多因睡眠不足。前者要清熱,吃涼性食物、後者要
滋陰,吃滋潤食物。」

 

延伸閱讀:

 

 

 

 

最新吃喝玩樂資訊