睡前3分鐘!!超簡單床上「 瘦大腿 」|3步練成「大腿縫」

睡前3分鐘!!超簡單床上「 瘦大腿 」|3步練成「大腿縫」

大腿相信是各位女生公認最難減的位置。肉肉的大腿走起路時會「磨着走」,坐着時,更可以覆蓋整張椅子,為女生帶來不少煩惱!其實 瘦大腿 最重要的是重點訓練,只要針對強化大腿內側的肌群,便能消除贅肉,獲得緊實的線條!只需每天睡前花 3 分鐘,完成以下 3 個動作,以後無論穿褲子或是短裙都自信大增啦!

撰文:siuwa |圖片來源:HealthyLives、網上圖片|編輯:姐

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