失眠人士注意!必學6種解決失眠方法 心理治療師也會用
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失眠人士注意!必學6種解決失眠方法 心理治療師也會用

都市人每晚開夜車,爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間,就是不肯進睡,然而日復夜,夜復日,晚晚睡不好,形成了 失眠 。以下6招睡眠法教有些是心理治療師的秘訣,有人試過都覺得可行,在此與大家分享一下,希望各位不用再「眼光光望天光」。

撰文:Chow Ching|圖片:unsplash、Pinterest、新傳媒資料庫|編輯:sandy

關鍵詞
失眠

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