日本減肥達人
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日本減肥達人 教你極速收大腿、臀部、腹部 練出完美身材

生活

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上回和大家介紹了一名 日本減肥達人 媽媽,今次再為大家介紹另一名減肥達人媽媽,她生了兩名女兒,但身材仍然Keep得十分之好,甚至還出了電子書教人健身減肥呢!

Text: Oscar |圖:min.min37@Instagram

日本減肥達人 教你極速收大腿、臀部、腹部 練出完美身材

年過30歲的她,憑著均勻的飲食以及每天勤奮的做健身操,修得一個美好身段。而這名 減肥達人 所介紹的健身操因為簡單得來而功效顯著,在短時間吸引了不少人Follow她的Instagram帳戶。

在這片段中,她指出因為在意自己漲漲的腹部,連看電視時也會做運動。但這怎算是”漲漲”的腹部啊!!!這標準也太高了吧!!!

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修大腿

 

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修側腹

 

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以下這個動作,做完一邊要記得轉另一邊,不要偷懶喔。

 

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修腹部、大腿及臀部

 

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修臀部

 

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大腿內側按摩法

 

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只要大家勤奮練習,也許應該或者可以跟她一樣擁有完美身材的,努力!

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