行山初哥6大注意事項 裝備、糧食時間要Plan好!冬天郊遊要小心|好生活百科
行山初哥6大注意事項 裝備、糧食時間要Plan好!冬天郊遊要小心|好生活百科

行山初哥6大注意事項 裝備、糧食時間要Plan好!冬天郊遊要小心|好生活百科

忙碌生活中,總想有喘息的時候,除了逛街看電影,行山亦成為港人瞬間「避世」的好方法……但行山有很多地方需特別留意,事前準備亦很重要。然而很多人忽視行山的危險性,在缺乏規劃的情況下就起行,會出事㗎嘛!尤其現時天氣愈來愈清涼,定有更多人假日行山,大家就要留意以下6大行山注意事項。
【溫馨提示】郊遊時,要尊重自然環境,不要留下垃圾。另外,行山前一定要做足準備,量力而為,注意難道級別,不要獨自一人行山。安全至上,一同享受這城市的美好風景。

撰文:祖迪、姐|圖片:新傳媒資料庫

行山初哥6大注意事項

假日行山人士有上升趨勢,同時求助數字都有上升,不少多為受傷、體力透支、迷路等,這不但跟事前規劃有關,與其當日裝備也息息相關。若想開心郊遊,平安度過假期, 行山初哥必定要多加留意以下 6 大事項。

1. 普通T-shirt、牛仔褲、帆布鞋便可以出發?

相信不少港人在登頂成功時想拍照留念,雖然人人都想拍下美照,但謹記別穿裙、沒彈性褲子、露趾鞋、高跟鞋、帆布鞋,事關山路難行,又多蚊蟲,有些地方路面更是濕滑,一不小心,輕則絆倒、爆呔、滑倒,重則死亡……這樣就無謂啦。

行山初哥
謹記別穿裙、沒彈性褲子、露趾鞋、高跟鞋、帆布鞋!

2. 路線短不用準備糧食?

很多行山人士以為行山前吃飽了,就不用帶糧食上山。但有時候行山人士估計錯誤,以為半小時的路程,卻花了四小時完成,最後行到筋疲力盡都沒水喝,沒食物充飢。尤其在天晴日子行山,沒有物件遮擋太陽,行山人士會更易缺水,所以無論什麼時候,若要行山,必須準備足夠糧水。

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天晴日子行山,行山人士會更易缺水。
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若要行山,必須準備足夠糧水。

建議準備以高熱量、輕便、易進食為主,如葡萄糖、提子乾、朱古力等。放便食用之餘亦可以快速補充能量。

能量棒也是不錯的行山小食。

3. 下午 4-5 點天色還光可以慢慢行?

雖然下午 4 至 5 點天色仍然光猛,但之後會很快變黑。若四周沒有燈,入黑更是看不到周遭環境,因此大家行山要計算好時間,別太晚起行,否則入黑後會增加迷路危機。而且打算夜晚才下山的人士,更需要帶備電筒,以防山上沒有燈。

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冬天日照時間更短!
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建議新手在有經驗人士陪同下才行夜山。

4. 不規劃路線到時再算?

行山前,首先要選擇一條適合自己的路線,不要高估自己能力。可以參考已經去過那條路線的人,而量度自己是否適合。選擇後,要清楚路線的起點、終點和前往方法。行山當日一定要通知家人登山時間和地點。萬一在山中有意外,家人也能通知警方尋求協助。

選擇路線時,不要高估自己能力。

「香港三尖」,包括西貢蚺蛇尖、西貢釣魚翁、屯門青山,出名是陡峭難行的山峰,若行山初哥想登頂,必須多加練習才可選擇這些路線。即使是經驗豐富的行山人士,事前也要多做熱身運動,充足裝備更是不在話下。因此,初哥們別輕易想著登頂呢。

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別輕易想著挑戰難道級別高的路線。
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行山能力不是一朝一夕便擁有,一定要一步步慢慢訓練。

港島總區野外巡邏隊指出,港島某些景點如鶴咀、歌連臣山、赤柱港島徑,風景非常美麗,但部分路段如野豬徑及紫崗橋等,都有不同出口位和分岔路,所以事前資料搜集及規劃非常重要,別輕看這個步驟。當然最好跟著本來的規劃路線走,不要選擇抄小路。

行山前資料搜集及規劃非常重要!!
最好跟著本來的規劃路線走,不要選擇抄小路

5. 出事打電話就得?

出事打電話給警方求救當然沒問題。但行山時若留意或拍下路徑的標記號碼,求助時能提供這個號碼,甚至開啟手機定位,就能協助及加快警方尋人速度。另外,有些行山人士會忽然轉行小路,打算抄捷徑提早完成路線。但部分小路盡頭有機會是叢林,最後又要麻煩行山隊出動搜索了。
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行山時若留意或拍下路徑的標記號碼。

6.行山前做伸展運動!

謹記行山要量力而為,除了充足裝備,行山前熱身亦不可缺少。還有若行到中途感到不適,就不好勉強,寧願休息後折返,下次再努力吧。

簡單伸展運動可以減低受傷機會。
關鍵詞
行山

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