【食是食非】秋日去水腫大法  盤點8大去水腫蔬果 |Food Wiki|
【食是食非】秋日去水腫大法  盤點8大去水腫蔬果 |Food Wiki|

【食是食非】秋日去水腫大法 盤點8大去水腫蔬果 |Food Wiki|

女士最怕肥腫難分,去水腫要一日三杯齋啡、紅豆水當水飲,究竟work不work?營養師說,其實多吃鉀質含量高的蔬果,平衡體內電解質,便可將體內多餘鈉質(鹽份)排出,健康地減去水腫、搣走包包面。

撰文:Ruby 圖片:新傳媒資料室、網上圖片 顧問:健營物理治療及營養中心註冊營養師Gloria Tse

第1位:牛油果

avocado

牛油果的鉀含量,是眾多蔬果中最高的,但卡路里亦同時偏高,一個已高達322 Kcal,建議一日最多食半個好了。

第2位:薯仔

potato

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