牛油果籽 瘦身食譜|超有效!日女星2周減18磅 腰圍減8cm
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除了牛油果肉,棄之不吃的牛油果籽都是減肥之寶!牛油果含有豐富的植物脂肪,被稱為「good kind of fat 好的脂肪」,含豐富維生素E,促進雌激素分泌,減肥效果好,模特兒曾咏(Winnie z)都喜歡以牛油果來Keep Fit,餐前吃半個,都可以減少吃肉對腸胃造成的負擔,而吃剩的牛油果籽也是減肥恩物。

撰文:Kingyo |圖:Medianow、Printest

牛油果籽 減肥原理

日本節目《解決!ナイナイアンサー》播出後, 牛油果籽 減肥法即引起Twitter大量討論。

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日本營養師月理惠子表示, 牛油果籽含有豐富的水溶性膳食纖維,在胃中可以吸附糖和脂肪變為啫喱狀,能改善腸道健康,腸道健康改善,就可以促進血液循環,增加身體燃脂力;英國獨立報更寫明牛油果籽可以降低膽固醇,增強抵抗力。

牛油果籽 瘦身 食譜
圖片來源:Pinterest

以下介紹兩種牛油果籽食譜:

01|牛油果籽茶

牛油果籽 瘦身 食譜
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