養顏美容湯 – 黑木耳紅棗蘋果湯食譜@煮飯仔同學會
養顏美容湯 – 黑木耳紅棗蘋果湯食譜@煮飯仔同學會

養顏美容湯 – 黑木耳紅棗蘋果湯食譜@煮飯仔同學會

有時候師奶仔走到超市,見到琳琅滿目的食物,卻又毫無頭緒不知弄甚麼好。尤其是如果家中那個特別挑嘴,不吃南瓜,不吃蕃薯,不喜歡蕃茄,太淡口太濃味又不喜歡,又不喜歡重覆,真的很難買餸菜… 你們會有這樣的煩惱嗎?
不過,有時候,我又懶得理家中那個,自己美顏潤膚同樣要緊,閒時要以自己為主角,來點養生湯品補補身子。 黑木耳紅棗蘋果湯是不錯的選擇。

黑木耳可潤膚降血脂,防止皮膚老化;紅棗(記得要去核) 和中益氣,健脾潤膚,補血紅潤氣色。再簡單加上蘋果,腰果和瘦肉,就成為了養顏佳品。

10.養顏美容湯-黑木耳蘋果湯 (1)

材料 (2人用):
黑木耳 (視乎大小,2至3朵)
紅棗(去核) 2顆
蘋果1個 (或小裝的2個)
腰果一把
蘋果1個 (或小裝的2個)
瘦肉適量 (素食者可減去瘦肉,再多放些腰果)

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