32歲倪晨曦升呢瑜伽店老闆   陀B六個月公開素食安胎餐
32歲倪晨曦升呢瑜伽店老闆   陀B六個月公開素食安胎餐

32歲倪晨曦升呢瑜伽店老闆 陀B六個月公開素食安胎餐

去年宣布和圈外男友結婚的倪晨曦(Elva)因為疫情關係,令婚期延至今年9月簽紙,明年擺酒,籌辦婚事時卻宣布有喜,而其投資的瑜伽體驗館日前舉行開幕儀式,可謂三喜臨門 ﹗懷胎六個月的倪晨曦手腳纖幼,動作靈活,即場示範簡單的瑜伽動作,而Elva表示無感到懷胎的不適,而茹素的她安胎期間繼續食素,並大方公開素食孕媽餐單。

原文刊於《東方新地》

倪晨曦去年尾宣布和圈外男友Vincent結婚,今年2月辦婚事,但因疫情而延期,而6月父親節時她拿住超聲波照片宣布即將做媽媽的喜訊,真是喜上加喜!

倪晨曦去年尾宣布和圈外男友Vincent結婚,今年2月辦婚事,但因疫情而延期,而6月父親節時她拿住超聲波照片宣布即將做媽媽的喜訊,真是喜上加喜!

倪晨曦升呢瑜伽店老闆

倪晨曦和朋友一起投資的瑜伽體驗館於疫情下舉行開幕禮,她和出席嘉賓不敢怠慢,除了拍照,一直戴上防疫面罩以及做足消毒功夫,Elva表示開業遇上疫情無人能預計,有申請政府資助,亦得到業主減租,會否擔心經營?佢話:「計劃嘅時候未有疫情,好多事都估計唔到,但當時覺得已經開始咗,就應該堅持,唔好咁容易放棄,對前景係有希望!同時間衞生情況我哋都會提升更高警覺同盡力做到最好!」

宣布陀 B 後的倪晨曦首次公開現身,懷胎六個月,預產期在10月,但肥胎唔肥人,手腳纖瘦,亦未有水腫情況,得天獨厚。
宣布陀 B 後的倪晨曦首次公開現身,懷胎六個月,預產期在10月,但肥胎唔肥人,手腳纖瘦,亦未有水腫情況,得天獨厚。
倪晨曦和朋友一起投資的瑜伽體驗館於疫情下舉行開幕禮,她和出席嘉賓不敢怠慢,除了拍照,一直戴上防疫面罩以及做足消毒功夫。
倪晨曦和朋友一起投資的瑜伽體驗館於疫情下舉行開幕禮,她和出席嘉賓不敢怠慢,除了拍照,一直戴上防疫面罩以及做足消毒功夫。

出席嘉賓好友包括陳柏宇、符曉薇夫妻檔、朱韻韻、陳奐仁、李月、鍾浠文、李靜儀(Heidi)等,陳柏宇和太太即席示範雙人瑜伽,佢話:「跟Elva練習咗一排,睇落好似好難!好在我同老婆都做到,證明呢個老師教得好,如果唔係就變咗喺大家面前拆招牌,哈哈!」

出席嘉賓好友包括陳柏宇、符曉薇夫妻檔、朱韻韻、陳奐仁、李月、鍾浠文、李靜儀(Heidi)等。
出席嘉賓好友包括陳柏宇、符曉薇夫妻檔、朱韻韻、陳奐仁、李月、鍾浠文、李靜儀(Heidi)等。
倪晨曦親自示範簡單的瑜伽動作,動作自如,輕鬆過關,Elva直言懷孕後一定有所不同:「其實最近好多人問我,咁之後係咪做孕婦瑜伽?同平時做嘅有咩唔同?主要係唔可以再做一啲腹部用力嘅動作!我估生完之後會出現嘅問題會係:做咩瑜伽可以修身啊?哈哈!」
倪晨曦親自示範簡單的瑜伽動作,動作自如,輕鬆過關,Elva直言懷孕後一定有所不同:「其實最近好多人問我,咁之後係咪做孕婦瑜伽?同平時做嘅有咩唔同?主要係唔可以再做一啲腹部用力嘅動作!我估生完之後會出現嘅問題會係:做咩瑜伽可以修身啊?哈哈!」

陀B六個月公開素食安胎餐

食素三年的倪晨曦在懷胎期間繼續茹素,她親自解說指陀 B 不能食素的謬誤,只要有均衡飲食,攝取蛋白質、維他命、鈣、鐵、鋅,她大方分享素食安胎餐,每天保持一日三餐,早餐盡量豐富,食齊五色食物,以植物奶如杏仁奶、燕麥奶取代牛奶,麵包、番薯為主食,每日至少兩隻雞蛋,大量蔬菜及兩種生果,適量果仁及芝麻粉等。早餐如此大份量,女神真的吃得下?佢話:「 如果早餐真係食得太飽會 skip 午餐,直接等到下午茶,之後晚餐,每日一定食足三餐,不過我通常都食得晒主食,有時生果會食唔晒,但切咗就唔會留下餐,一定食新鮮嘅水果。」

Elva穿上三點式影孕照,宣布陀B六個月,除了肚部隆起,四肢仍然纖瘦,肥胎唔肥人,恨死一眾孕媽。
Elva穿上三點式影孕照,宣布陀B六個月,除了肚部隆起,四肢仍然纖瘦,肥胎唔肥人,恨死一眾孕媽。
想好似 Elva 肥胎唔肥人?學佢每日保持適量運動,除了瑜伽之外,之前疫情稍為緩和,她有出去慢跑及散步,一定要保持運動量。
想好似 Elva 肥胎唔肥人?學佢每日保持適量運動,除了瑜伽之外,之前疫情稍為緩和,她有出去慢跑及散步,一定要保持運動量。
食素三年的倪晨曦在懷胎期間繼續茹素,非常豐富。
食素三年的倪晨曦在懷胎期間繼續茹素,非常豐富。
倪晨曦話因工作關係,午餐甚少在家中進食,但近來疫情再度爆發,她會留家自煮較安心,都以簡單的麵食為主,蛋同菜是必有的。
倪晨曦話因工作關係,午餐甚少在家中進食,但近來疫情再度爆發,她會留家自煮較安心,都以簡單的麵食為主,蛋同菜是必有的。
坊間推出了不少素肉如素腸仔也有,有足夠蛋白質所以她不愁「冇肉食」。
坊間推出了不少素肉如素腸仔也有,有足夠蛋白質所以她不愁「冇肉食」。

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