減肥人士注意!專家:減肥失敗可能同睡覺習慣有關!開/關燈瞓會導致肥胖?!|好生活百科
減肥人士注意!專家:減肥失敗可能同睡覺習慣有關!開/關燈瞓會導致肥胖?!|好生活百科

減肥人士注意!專家:減肥失敗可能同睡覺習慣有關!開/關燈瞓會導致肥胖?!|好生活百科

食得多會容易變肥就係人都知,但你又知不知道,原來開/關燈睡覺也會影響肥瘦?日本節目《只有3成日本人知道的事》就請來專家講解,為何要改變在睡覺時開/關燈的生活習慣,減肥人士要特別注意呀!

撰文:GW |來源:日本節目《日本人の3割しか知らないこと》

減肥人士注意!
專家提醒 睡覺開/關燈有機會導致肥胖!

日本節目《只有3成日本人知道的事》(《日本人の3割しか知らないこと》)經常介紹不為人知的冷知識,近日就播出了關於減肥的冷知識,原來減肥同睡覺開燈關燈都有間接關係!

原來減肥同睡覺開燈關燈都有間接關係
根據奈良縣立醫科大學的實驗結果顯示
在弱光下睡覺的人跟在全黑環境中睡覺的人,肥胖的程度差異近兩倍!

根據奈良縣立醫科大學的實驗結果顯示,睡覺時房間的光暗度會成為導致肥胖的原因之一,在弱光下睡覺的人和在全黑環境中睡覺的人,肥胖的程度差異近兩倍。研究顯示在明亮的房間下睡覺會更易肥胖,而原因是光線的照射會令人體睡覺時分泌的荷爾蒙減少,身體的新陳代謝因此變得混亂而導致肥胖,所以記住要熄燈瞓教啦!

研究顯示在明亮的房間下睡覺會更易肥胖
而原因是光線的照射會令人體睡覺時分泌的荷爾蒙減少。
令身體的新陳代謝變得混亂而導致肥胖!

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