日本少婦用Switch《RingFit 健身環》減肥狂甩20kg!網民:又掀起炒Game潮|網絡熱話
日本少婦用Switch《RingFit 健身環》減肥狂甩20kg!網民:又掀起炒Game潮|網絡熱話

日本少婦用Switch《RingFit 健身環》減肥狂甩20kg!網民:又掀起炒Game潮|網絡熱話

任天堂Switch的《RingFit 健身環大冒險》遊戲獲譽為減肥恩物,網上常有成功例子分享,比如早前的菲律賓網民用30日減掉9kg,非常勵志。最近又有成功例子出現,日本一名26歲年輕媽媽花了9個月時間,用RingFit及配合飲食循序漸進減了20kg!

撰文:Lu|資料來源:oniku_diet、Nintendo Switch

日本少婦RingFit健身環助減肥
首4個月勁減12kg

這次減肥勵志故事來自26歲的日本媽媽「おにくちゃん」,她是兩子之母,身高164cm,看見身邊身形窈窕的朋友下定決心要好好減肥,決心要從73kg減至55kg。她一開始先從飲食入手,飲用蛋白質補充飲品,食物方面則是高蛋白質、低糖、低脂為原則,主食也是選擇高纖維的米飯。從她分享的餐單來看,吃的食物依然很精美和豐富,也會吃甜品和點心,只是更著重營養,同時也會選擇低糖食物。

RingFit
おにくちゃん在開始減肥時為75.6kg,體脂率是35%,是肥胖身形,決心靠飲食和運動減肥,其中更有用到大熱Switch遊戲《RingFit 健身環大冒險》!
減肥
她不時會分享減肥的膳食,營養豐富又不會讓人覺得難吃單調。
健身環
減肥其中一個要素就是心態不要覺得自己在「受罪」,因此循序漸進、慢慢減重的方法十分有效。

日日做一個鐘

おにくちゃん在玩RingFit前就已經有做瘦身運動,老公送她RingFit後則每次在RingFit運動平均1小時,做一系列遊戲中的訓練,更開了Instagram帳號不時紀錄減肥經過,經過4個月時間的努力,她成功由75.6kg減至63.3kg,足足減了12kg之多,而體脂率也下降了5.5%!

RingFit
她每次平均會在RingFit運動一小時。
Switch
也會做當中的訓練動作。
減肥
經過4個月時間,她已經減了12kg,身形大變!
RingFit
從側面後明顯腹部、大腿和手臂脂肪都減走不少。

9個月成功減重20kg

在4月尾她在Instagram分享好消息,指花了9個月時間終於減了20kg達到55kg的目標,看著她一直紀錄減肥經過,更放了前後對比照出來,真的十分勵志!雖然最近おにくちゃん有提到體重稍微增至56kg,但是她的體脂率則在一直下降之中,確實是大有進步!看到她的減肥故事,難怪大家都說減肥配合飲食和運動效果最好!如果想知道おにくちゃん的減肥方法,不妨到她的Instagram取經啦!

減肥
到了4月尾成功減重至55kg!

記者在1月報導用RingFit成功減肥的故事後,隔幾天價格便由$600多一直暴升至$1,300左右,現時仍維持在過千元的炒價,苦等價格回落的網民都祈禱希望不會掀起二度炒Game潮,大家不妨參考おにくちゃん的餐單,待有原價遊戲發售再搶購啦!

RingFit
RingFit在肺炎疫情剛爆發時,售價曾一度炒高至$1500元以上,仍有不少人爭相購買,一度斷貨。

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