JYP堅持食20年早餐曝光！54歲體脂只有9.2%!公開自律養生法
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朴軫永JYP早前登上韓國綜藝《全知干預視角》，公開自己的日常生活。54 歲仍能維持體脂僅 9.2% 的精壯體態，全靠他多年如一日的超級自律！當中早餐更是幾乎20年都維持固定組合，包括兩小杯冷壓初榨橄欖油、一小碗希臘優格、8 顆綜合堅果、一份有機當季水果（一小段香蕉、5 顆櫻桃、幾片水蜜桃）、紅蘿蔔汁、少量蜜漬蘿蔔與蒜瓣及魚油。
JYP堅持食20年早餐曝光!
朴軫永對食材極為講究，強調橄欖油一定要選擇冷壓初榨，其他食材也盡量挑選有機認證產品。他長期搭配間歇性斷食，通常在約 6 小時內完成早餐與午餐，之後維持約 18 小時空腹；若當天晚上有應酬，則改成不吃午餐，依舊維持固定的空腹時間。下午 3 點後不再攝取任何有熱量的食物，只喝氣泡水、黑咖啡和綠茶。
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圖片來源：官方圖片資料或影片來源：「新假期官方IG」
