高熱量雪糕｜7大雪糕卡路里曝光！減重可以吃那款？@Aranth安曼營養專欄

高熱量雪糕｜7大雪糕卡路里曝光！

高熱量雪糕｜Häagen-Dazs 曲奇味脆皮雪條

一份237大卡有驚人的11克飽和脂肪和含有人體難以代謝的反式脂肪。無論是減重角度還是健康角度都不建議經常食用。

高熱量雪糕｜Häagen-Dazs 巧克力杏仁脆皮雪條

一條245大卡等於足足一碗飯的卡路里，夏天過高糖分的飲食，增加皮膚油脂分泌，容易有同暗瘡問題的人士要更加注意。

高熱量雪糕｜Mint Rich Cone 薄荷朱古力甜筒

一份225大卡以為添加左薄荷會light一點？其實這款甜筒有7茶匙糖份，食一件已經到左一天建議糖攝取水平的77%了！

高熱量雪糕｜Dandy Chocolate 朱古力雪糕夾心餅

夾心餅外殼和雪糕都由朱古力組成，一件足足有388大卡，約等1.5碗飯熱量。仲有4茶匙油脂，是反面教材級別的雪糕選擇。

高熱量雪糕｜丸永製菓黑蜜雪糕御餅

一份有234大卡，雖然以有麻薯的雪糕製品來說澱粉質和油脂不算太高，不過如果keep fit 期間都不能經常食呢！

高熱量雪糕｜Magic cone 甜筒

懷舊甜筒睇落好似大大份好邪惡，但其實整體熱量和油脂都唔高，減重人仕都可以適量一週食1,2次解暑。

高熱量雪糕｜Lavelee The Yoghurt

好多人以為乳酪雪糕會健康啲，但其實呢一款每杯足足有262卡路里，超過一碗白飯！小心越食越肥。

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撰文：｜圖片來源：Aranth安曼營養實驗室｜資料來源：澳洲註冊營養師 Ariel Chan (安曼營養)